Диета на водата

Въпреки, че питейната вода никой не ни забранява, но ние сме много повече от глад, забравяйки да утолят жаждата си. Но хората първоначално 70% от водата. Тъй като ние имаме толкова много течност, но течността, като всеки друг, се изпарява, а също така показва тялото. Ние трябва не само да попълните нашето тяло течност, но също така и да се замени този, който е. В крайна сметка, това, което се случва в нашите тела под прикритието на храносмилателните процеси - не най-чистите компанията.

Вероятно сте виждали някои деликатната кожа при кърмачета. Разбира се, те се справят все още не влизат в контакт с перилни препарати, не излагайте на вятъра, не замръзва, но основната причина е, че на много вода в тях. Човек без стареене вода е не само кожата, но също така и във всяка клетка на всеки орган и система.

Поради това, диетата на водата - това е преди всичко време, когато пиете вода нарочно. Всичко останало - е от второстепенно значение.

Диета лимон и вода

Има един лесен начин да се направи обикновено, често без вкус водата ароматно, интересно и богато на витамини. Тя - limon.S използващи диета лимон вода е обогатена с различни хранителни вещества:

• лимонена киселина;
• витамини А, В, С, D;
• калий, мед;
• пектин;
• фруктоза.

Доказан диета на вода с лимон помага да се ускори храносмилането. Лимонена киселина помага стомаха активно да се справят със смилането на храната, пектин почиства червата, абсорбиращ като гъба, всички продукти на разлагане. Поради богата на витамини състав (особено, както знаете, витамин С), лимон насърчава повишаване на настроението, за подобряване на паметта и имунитет.

Диета лимон вода има много варианти - по принцип, всеки може да направи своя схема на базата на индивидуалните предпочитания и очаквания на диетата.

Най-лесният начин да подобрите здравето си в лимона - е да се пие лимонов вода 2 - 3 пъти на ден между храненията, вместо лека закуска. По този начин можете да се отървете от допълнителните калории, консумирани по време на път, и тялото ще бъде активно почистват.

Вторият вариант - седмична диета.

Ден 1:

• 1 чаша вода и лимон.

Ден 2:

• 2 чаши вода със сока от един лимон.

Ден 3, 4, 5, 6, 7:

• ежедневна напитка 2 чаши вода на порция - лимон.

Ако това ви се струва прекалено сладък - добавете една чаена лъжичка в чаша вода мед.

Студената вода забавя храносмилането, така че го пия малко топло. Първият стъклото трябва да е напитка на сутринта на празен стомах.

Lemon диета е противопоказан за хора, страдащи от стомашно-чревни заболявания с висока киселинност. За да се емайл не е разрушен от лимонена киселина, се препоръчва за изплакване на устата с чиста вода след всяко добавяне на лимон напитка.

Ябълки и вода

Друга версия на загуба на тегло - диета на ябълки и вода. Ябълките - чудесен източник на витамини през цялата година. Уви, извън сезона, както и да бъде изправен от разстояние, те съдържат много по-малко витамини от плодове оскубани вчера - ял днес.

Въпреки това, ябълки са известни с високо витамини А, C, B, пектин, и 87% съдържание на вода. Ябълки помогне за възстановяване и нормализиране на панкреаса производство на инсулин, които предотвратяват образуването на пикочна киселина и мравчена насърчаване на разпадане. И това е добре известно отношение на пациенти с подагра, ревматизъм, екзема.

Ябълките са благоприятен ефект върху нервната система, подобрява състоянието на кожата, косата и ноктите, както и подобряване на визията.

Първата версия на диета - това е освобождаване от отговорност на тридневно. Всеки ден ядете всяка сума от ябълки и пият по 8 чаши вода.

Вторият вариант - диета, 3 ябълки на ден. Този процес трябва да се вкорени в натура си по навик, защото добре позната поговорка британците каза, че ако всеки ден да ядат ябълки, лекарят няма нужда от нея. Яжте ябълка преди хранене - не само ще намали чувството на глад, но също така и да се ускори процеса на смилането на храната яде.

Видео: Първата седмица от диетата - работи! [2-3]

Видео: Диета по водата или колко е лесно да отслабнете