Мед диета

Медът е сладко, сиропоподобна вещество, което се произвежда от пчелите от нектара на различни цветове. Хората мед се използва като подсладител, като отделно ястие, и като лекарство в традиционната медицина. Съставът на мед съдържа: 17-20% вода, 76-80% от глюкоза, фруктоза, прашец, восък и минерални соли. Цвят и състав на меда зависи от цветята, от която е вървят. Например, бял мед е много лек, почти бяло, мед от елда е кафеникава, от диви цветя - слънчево златен и акациев мед ще има бледожълт цвят.

Продължителността на диетата на меда е 2 седмици, за които човек може да се губят от 2 до 6 кг тегло. Брой кг паднаха в пряка зависимост от първоначалното състояние на отслабване на организма и неговите функции. Хората, които са с наднормено тегло да губят тегло по-бързо, отколкото хората, които нямат съществени проблеми с наднорменото тегло. Във всеки случай, мед диета ще даде добри резултати, независимо от степента на завършеност.

Оторизирани продукти

меню Options, можете да излезе с много, както е разрешено продукти в диетата не е твърде малко. Включете в диетата си може да бъде ферментирали млечни продукти с минимално съдържание на мазнини, или дори без мазнини. Също така, трябва да се яде варени зеленчуци, не съдържат нишесте. А обслужването на зеленчуци трябва да бъде не повече от 200 грама, и не трябва да има на сутринта. Плодове, също не се нарани. Сок може да бъде притиснат да се пие сам, или е купил, но с ниско съдържание на калории. Броят на питиета на ден сок не трябва да надвишава 750 мл. Без ограничение да се пие чай, за предпочитане зелен, и минерална вода без газ. Брой хранения на ден не трябва да бъде повече от 5 пъти.

Най-важното правило на мед диета - по време на всяко хранене трябва да се яде по 1 чаена лъжичка мед.

Опции мед диета:

Вариант 1

Всяка сутрин един час преди хранене и вечер в продължение на 2 часа преди лягане трябва да се пият медовина (1-во. Супена лъжица мед, разреден в 100 г топла вода, с добавка на лимонов сок на вкус). Не може да има за всички продукти във всякакви комбинации, но не може да яде 1200 калории на ден. След вечер прием медовина за няма нищо невъзможно.

2-ри вариант

Първа закуска: извара (150гр) с една чаена лъжичка мед, 1 чаша чай с лимон, ябълка 1.

Обяд: плодове кисело мляко (125 г), 1 чаша прясно.

обяд: Сварени карфиол (150 г), ябълка или ягода (200 гр), 1 чаша чай с мед.

Следобедна закуска: 1 портокал, ябълка или банан.

вечеря: на първия ден - 1 чаша мед кисело мляко с лъжица, на втория ден - зеленчукова супа (200 гр), 1 ябълка, мед. Вечери трябва да се редуват.

Медът може да предизвика алергични реакции, така че диетата на мед не е за всеки. Ако имате алергия към пчелни продукти трябва да се консултирате с лекар, алерголог.

Lemon-мед диета

При спазване на лимон-мед dietyneobhodimo напълно отказват да се хранят в продължение на цял ден, и да го замени с течност с висока киселинност. За получаване на диета напитка, вземат 3 литра газирана минерална вода, плодов сок изливане на лимони 15 и 50 грам мед. Това са всички компоненти на храната в менюто лимон-мед. лимон мед напитка енергийна стойност е почти нула и процеса на загуба на тегло е достатъчно бързо. Голямо количество лимонена киселина в смес от хранителна намаляване на усещането за глад, глюкоза и захароза мед осигури интензивно намаляване на тегло се дължи на мастните депа на тялото. В допълнение, лимоновия сок има свойството за премахване на токсините от тялото. Освен лимон мед коктейл може да се пие в неограничени количества минерална негазирана вода и зелен чай без захар.

Яйце-мед диета

Яйце-мед диета е предназначена за 3 дни, и осигурява загуба на тегло от 2-2,5 кг.

Закуска в първия ден на яйце-мед диета е - от жълтъците на 2 и 1 чаена лъжичка мед, трябва да се пие зелен чай. За вечеря сирене (90 г), чай или кафе и добави една чаена лъжичка мед. Яжте за вечеря: супа (200гр), парче черен хляб, ябълка, круша и портокал. През нощта, да пие чай с лимон.

Втори ден - закуска яйце с мед, кафе или чай с лимон. Обяд - варено яйце с мед, ниско съдържание на мазнини извара (100 г), лимонов чай ​​или кафе. За вечеря можете да хапнете на варена риба или пиле (150 г), марули, зеленчуци и чай.

На третия ден започва с закуска на яйца и мед, и можете да яде ябълка, пие чай с лимон. За обяд - сирене (50 г), филийка хляб (25 г), зеленчукова салата с лимонов сок (200 грама). Вечеря - варени зеленчуци (300 г), 1 варено яйце. Чай с една чаена лъжичка мед.

лимонови половинки трябва да ядат всеки ден във всякаква форма.

Желаем ви победа във войната срещу наднормено тегло!

Видео: Битката на диети: Цветни срещу Мед - Всички Бюд добро - Issue 30 - 21.08.2012 - Всичко ще бъде наред

Видео: Как Губя тегло # 3. Медът диета - на третия ден, -0кг - видео дневник, меню, доклад

Видео: Мед диета за отслабване