Колко калории в меда?

Разбира се, много от вас може да погледне с възхищение разтягане тънка струйка златни лакомства, когато се запълни една лъжица и мирише най-пресните мед.

Най-естественото на всички сладки, най-активните на всички лекарства, най-добрата козметика - всичко това мед. Чист продукт от минерални и лечебни свойства са познати още от древността.

И тук, както се казва, ще намерите едно лечение на вкус и цвят. Елда, липа и явор, акация и сладка детелина и много други. Изберете вашия вкус.

Полезно от мед?

Медът - склад на голям брой витамини и минерали. Тук се срещаме с фолиева и пантотенова киселини, витамини от група В, витамини С и К, каротин. Също така, мед е богат на калций, йод и желязо, така необходими за нашето тяло, спомага за освобождаването на жлъчката, което води до унищожаване на мастните депа, е леко слабително, увеличава устойчивостта на стрес и подобрява настроението, подобрява храносмилането и добре усвоява.

Калорична мед (100 г за 315 ккал) съдържа предимно въглехидрати, които са представени фруктоза, захар и глюкоза. Така че дори и този полезен природен продукт и трябва да се ограничи броят за използване. В една чаена лъжичка мед съдържа 30 калории, а чаена лъжичка захар съдържа около 20. Но благодарение на плътен вкус, ще струват само 1-2 лъжици екстри, така че е най-добре да изберете мед, отколкото захар.

Диетолозите препоръчват губят тегло включват в диетата си е мед. Той е лесно смилаем, повдигане и подхранване на мозъка. Въпреки високото си съдържание на калории, той съдържа вещества, които помагат да се бори срещу наднорменото тегло. По-добре е, ако яде мед с вода или мляко, защото това е по-лесно за възприемане. И помнете, диетата може да яде мед и тя е много по-добре от торта, бонбони, шоколад и газирани напитки.

Напитки с мед за отслабване

Днес стана популярна напитка с мед за отслабване. Например, преди лягане, и след няколко часа преди хранене се препоръчва да се пие напитка направена от вода, мед и лимон. Един популярен диетичните напитки се нарича медовина. Вие ще трябва 100 г мед, 1 лимон и 1 литър вряла вода, по-добре, ако е топло. Напитки почиства кръвоносните съдове и стомашно-чревния тракт на токсини, укрепва имунитет и повишава тонуса и е бърз лек за блуса.

Сравнително наскоро започна да използва канела с мед. Тази напитка е добре възстановява организма след тренировка и намалява апетита. Чашата добавете топла вода чаена лъжичка канела, при спазване на влеят в продължение на няколко часа. Преди употреба, добавете една чаена лъжичка мед и напитки Отслабване готов. Препоръчително е да се пие веднага след събуждането на празен стомах половин чаша и половин час преди лягане втората й част. Между другото, канела помага при лечение на заболявания на стомашно-чревния тракт и дихателните пътища, ускорява метаболизма и премахва токсините от тялото.

И накрая, даде някои полезни съвети. Медът е мощен алерген, така че това е противопоказано за хората, страдащи от алергии, и кърмачки. Опитайте се да закупят мед от пчелари или пчелини, за да се премахне възможността за препъване на фалшив. Да не се съхранява едно лечение твърде дълго, след една година тя губи полезните си свойства.

Видео: # OkeyGugl: Колко калории в майонеза?