Как да отслабна за 4 дни?

На първо място, чудейки се как да отслабна за 4 дни, трябва да се разбира, че такава диета не трябва да се включат. В края на краищата, не е полезно, следователно, да практикуват такава диета е необходимо възможно най-малко, само в крайни случаи. Това след отслабване отново се върна изхвърлени кг, е необходимо да се поддържа точността на вашата диета, не преяждат и евентуално да даде предпочитание на ниско съдържание на мазнини и калории без продукти.

Как да отслабна за 4 дни?

И така, какво да направите, ако искате да отслабнете бързо, за 4 дни? Във всеки от дните на такава диета е необходимо да се придържат към определени правила на доставките. Първият ден от диетата се счита за подготовка, така че в списъка на разрешените продукти на по-разнообразни, отколкото в следващите дни.

Този ден се допускат:

• всички зеленчуци (с изключение на нишесте);
• всички плодове (с изключение на грозде, които съдържат много проста въглехидрати и висококалорични банани;
• диетични месо (пуешко или пилешки гърди);
• постно риба.
• зелени листни зеленчуци.

Говорейки за това как да отслабнете бързо, за 4 дни, на втория ден от диетата трябва да се яде само зеленчуци. В идеалния случай, ако те са сурови или приготвени без използването на растителни и животински мазнини.

На третия ден се разрешава да се яде само плодове.

И най-сетне, е необходимо да се придържате към диетата на четвъртия ден от нашия бързо хранене, се повтаря в първия ден, той се счита за вид на завършеност на диетата.

За да се отърве от тялото възможно най-бързо от различни вредни вещества препоръчва напитки големи количества прости, негазирана вода (не по-малко от два литра на ден). В допълнение към минерална вода, която не съдържа газ, както се препоръчва кисело мляко напитка (1% мазнини) и зелен чай без захар. Освен това, ако преди ядене храна се пие чаша кисело мляко или вода, това помага за намаляване на апетита, което е особено важно за бързото диета, бедна на калории.

Видео: Как Отслабнах за 4 дни. видео от ден на ден.

Видео: плосък корем в 4 дни. ВОДА Sasso отслабване.

Видео: Как да отслабна за 4 дни