Как да отслабна "7 венчелистчета" на диета?

Пролетта наближава, а с него и желанието да се хвърлят вкара през дългите зимни месеци кг. Разбира се, голямата мечта на отслабване - се отървете от излишните, без вреда за здравето и в най-кратки срокове. И трябва да кажа, че съществува този метод. Как да отслабнете на диета "7 венчелистчета", това ще бъде обсъдено в тази статия.

Диета "Petal", предназначена за 7 дни

Мнозина са чували, че не може да ограничи приемането на комплекса по време на диета въглехидрати и протеини. Първият осигуряват на организма с малко количество калории и да преминават постоянно чувство на ситост, а вторият се използва за изграждане на мускули. Semilepestkovaya диета въз основа на тези принципи, и е погълнала всичко най-добро от твърда моно-диета - бързи резултати.

Същността му се състои в смяната на въглехидрати и протеини дни и направи по-лесно да планират вашата диета, се препоръчва да рисува дните на цветни венчелистчета залепени предварително за хартия и ги разкъсат в низходящ ред. Ето и датите:

• Рибата, по които могат да се ядат само варени или печени риби и морска храна;
• зеленчуци като пара и пресни, варени и задушени;
• месо. Месо може да се консумира ниско съдържание на мазнини. Предимство се дава на пиле или пуешки гърди, заек, телешко. Храни всякакви методи, различни от пържене;
• зърнени култури. Позволено, за да използвате някоя каша, покълнало зърно, хляб, трици;
• мляко, или по-скоро кисело мляко. По-добре напитка кефир, ферментирал печени мляко, ниско съдържание на мазнини извара, но също така и кисело мляко не са забранени;
• плодов. Разрешено всякакви плодове, но много сладък, за да се включат не е необходимо. Те могат да бъдат изпечени. За тази цел ябълките са особено добри;
• В последния ден, е разтоварването, което може да се използва само чай и минерална вода. Докато тези, които са трудно може да започнете отново от първия ден на диетата.

Прогнозни диетични менюта

Тези, които се интересуват от това колко килограма можете да загубите до 7 дни "7 венчелистчета" диета е да се отговори на този доста - от 5 на 10.

Видео :. диета "6 венчелистчета" Как да отслабнете с помощта на "6 венчелистчета" диета?

Видео: Диета Диета 7 листенца

Видео: Диета коментари 7 листенца