Радар диета

Един от най-популярните и ефективни начини да отслабнете - диета венчелистче. Името идва от факта, че трябва да се направи едно цвете с определен брой листа, в зависимост от продължителността на диетата. Всяка вечер, ще извадят венчелистче, а това ще означава, че сте една крачка по пътя към намаляване на теглото.

Основните условия за диета

1. Тя се състои от няколко monodiets които до известна закономерност.
2. В никакъв случай не може да се прекъсне по някакъв начин в менюто диета.
3. На всеки венчелистче на цветето направените от вас трябва да напишете името на моно-диета, която ще използвате.
4. необходимо, тъй като диета с изключение на сладка, брашно и шоколад.
5. Следете на качеството на продуктите.
6. Дъвчете храната ви внимателно, така че тялото да се задоволи по-бързо.
7. Между храна, пие много пречистена вода.
8. Части трябва да са със среден размер.
9. Закуски трябва да се избягва.
10. принцип диета - редуващи протеини и въглехидрати дни.

Диета първоначално е бил пет венчелистчета, но най-популярният вариант за 6 дни.

Шведската диета 6 венчелистчета

1. ден №1 - риба. Целият ден ядете риба, която може да къкри, готвят или пекат. Можете също така да се готви на рибните запаси. Общо: 500 г продукт.
2. ден №2 - зеленчуци. Яжте пресни, варени или печени зеленчуци. Предоставя се разрешение за готвя зеленчукови сокове. Общо: 1,5 кг.
3. ден №3 - пиле. Яжте пиле по цял ден, но без кожата, също имат право да бульон. Резултатите могат да бъдат: 500 грама
4. ден №4 - зърнени култури. Предоставя се разрешение за всяка каша, и квас. Общо: 200 г сух продукт.
5. ден №5 - сирене. Яжте ниско съдържание на мазнини извара и да пие мляко. Общо: 500 грам
6. ден №6 - плодове. Можете да ядете пресни или печени плодове, сокове и готвя. Общо: 1,5 кг.

Още опции

Наскоро, тези дни е добавен към друг - изхвърлени. Такава диета има 7 листенца със същото описание, както и 1 ден. След като разглежда по-горе дни от диетата е необходимо да се проведат пост ден, което означава, че целият ден е необходимо да се пие само кисело мляко, около 1 литър на ден. По този начин, вие ще бъдете в състояние да определят резултата. Ако желаете, можете да го превърнете в една диета, 8 листенца, т.е., преди да добавите друг пост дни, за да подготви тялото си за бърза загуба на тегло.

Противопоказания са сериозни проблеми и заболявания на храносмилателната система.

Видео: Радар диета - нашето здраве

Видео: Радар диета 6 венчелистчета минус 8 кг на месец

Видео: 6 мнения Венче диета