Диетични лекари - 14 дни

Говори се, че медицинска диета

лекари диетично меню

Прогнозната сума за 14 дни, диета лекарите признатите да бъдат много ефективни, но много труден метод за бърза загуба на тегло. 2 седмици наистина да загубят 12 килограма или повече, но трябва да има огромен ефект ще, в действителност диета не ценят разнообразието и всичките 14 дни, които трябва да почти гладувам. Ето защо, за да се постигне осезаеми резултати за загуба на тегло, трябва да се придържат стриктно към менюто диета на лекари:

• 1-ви ден - пийте само негазирана минерална вода;
• Ден 2 - 800 грама със съдържание на млечна мазнина не повече от 2,5% и 1 зелена ябълка;
• 3-ти ден - не-газирана минерална вода;
• 4-ти ден - салата със зеле и моркови на ден може да се яде до 1 кг;
• Ден 5 - 800 грама съдържание на млечни мазнини не повече от 2,5%;
• 6-ти ден - сутрин варено яйце с чай без захар, няколко часа в зеленчуков бульон, ден 100 г варено пилешко месо и 100 г консервирани грах, ябълки 3 през нощта;
• 7-ми ден - 400 грама масленост не повече от 2,5%, 100гр извара не е повече от 9% и обезмаслено кисело мляко;
• 8-11 дни - същата диета, както 1-4 дни;
• 12-ти ден - 1 литър ниско съдържание на мазнини moloka-
• 13-ти ден - сутрин 1 варено яйце, ден 100гр извара е не повече от 9%;
• 14-ти ден - само негазирана минерална вода.

Излизане диета лекари

За липсващата теглото отново не се върна след диета следват определени правила:

1. Увеличете количеството на храната постепенно.
2. Да не се яде през нощта.
3. Яжте повече зеленчуци и по-малко сладкиши.
4. Упражнение.

Видео: медицинска диета 14 дни

Видео: моно-диета. Елда диета. Отслабване 12 кг за 14 дни

Видео: Японска диета 14 дни