Диета без сол и захар, 14 дни

Диета без сол и захар, обикновено са предназначени за 14 дни, за да се започне и да се ускори обмяната на веществата. Тази власт позволява на тялото да свикне да яде храна, без сол и захар. Вкусовите навици на човек за две седмици се променили, лекува тялото.

Освен това, тази храна е подходящ за хора, податливи на появата на оток, проблеми със стомаха и червата. Този начин на живот ни дава възможност да се намери алтернатива на сол, например, го заменя соев сос, билки или лимонов сок.

Диета без сол и захар

Основният принцип на тази диета е, че всички ястия трябва да се варят без сол и захар прием напълно да се изключи.

За закуска, по-добре да се яде салата от зеленчуци и парче пилешки гърди.

За обяд и препоръчва парче варени постно месо или риба, зеленчуци.

Вечеря се ограничава или зеленчуци или варено месо. По избор яде омлет или протеин извара с ниско съдържание на мазнини.

Необходимо е диетата да се наблюдава правилното питеен режим. Трябва да се пият една или две чаши вода 20 минути преди хранене.

Препоръчително е да се изключат от диетата на всички кисели краставички, сладка, бонбони и сладкиши. Изключени от менюто мастни свинско, агнешко.

Заслужава да се отбележи, че такава диета също почиства и ако изключим не само сол и захар, но също така и хляба, тогава ефектът ще бъде много по-забележими.

Беше отбелязано, че предмет на такъв начин на живот в продължение на 14 дни можете да отслабнете до 8 кг излишната мазнина, в зависимост от първоначалното тегло.

Въпреки това, вредата от диета без сол е все още там. Ако използвате този вид храна през лятото, той е изправен пред дефицит в организма на жизненоважни елементи. Препоръчително е да се пие леко подсолена вода няколко пъти на ден, за да компенсирате липсата на калций в организма.

Видео: Елена Malysheva. Пет дни изрично диета

Видео: 7 дни диета. ден 4