Диета "20 кг в 20-дневен срок"

Е, това се събудих днес с идеята, че трябва спешно да се отървете от всички наднормено тегло

Cъдържание

Размерът има значение
метаболизъм
вид
Видео: Отслабнете с 20 кг за 20 дни! Тайните на v.dovganya
Видео: Упражняване на Чарлийз Терон .Искате да отслабнете бързо? 20 кг за 28 дни
Видео: 20кг диета за 20 дни
Видео: 20кг диета за 20 дни

, без никакво милост и блага? Любопитното е, че едни и същи доведени до такива изводи. Предполага се, че или са осъзнали, че всичко в живота ми досега не го направят, тъй като няма да е необходимо, и с просветлението дойде и жажда оправи всичко възможно най-скоро, или просто си спомни, че в един месец, не по-късно, трябва да разгледаме 100 (не кг, млн). Каквото и да е - това е вашият собствен бизнес. Е, това е наше задължение - да се ограничи вашата импулс похвално и много ясно обясни, че да загуби 20 кг за 20 дни, а ако проблемът е реален, не е безопасно.

Размерът има значение

Да, това е вашия размер. Нека да видим какво означава да си на диета, който загуби 20 кг за 20 дни. Ако вашето тегло е 70 кг и искате да - 50 - това, но ако вашето тегло е 150, а след диетата ще бъде 130 кг - е съвсем друг въпрос. Не забравяйте, че този месец максималната допустима загуба на тегло - 10% от първоначалното тегло, т.е. 20 кг за хора с различни маси - това могат да бъдат смъртоносни, и може да не се забележи.

метаболизъм

Когато седнете на диета, независимо дали е на диета от 20 дни минус 20 кг, или обикновен 3-4-дневна диета, тялото е под стрес. Благодарение на това състояние, в първите дни, вие губите от всички излишни течности и да губят тегло. Допълнителна сигурност зависи от продължителността на стреса.

След няколко дни на загуба на тегло на диета, тялото ви разбира, че се е случило някакво климата и сигурността трябва да се отложи за пристигна "черен" ден. Мастните натрупвания са започнали да се появяват дори от оскъдния храната, която консумираме на диета. А метаболизъм, т.е. - разходите за препитание, изграждане на нови клетки, регенерация на тъканите, кожата хидратиращи, всички тези неща са малки, те са, като мишка, можете да спестите. В резултат на това, вие губите мускулна маса, получаване на една и съща "мазнини", си косата, ноктите, зъбите и костите са уязвими и крехки. Всички хранителни вещества се изразходват за най-важното - сърцето, мозъка, кръвта и мастните натрупвания в случай на глад вече е пристигнала. Регулиране на обмяната на веществата в бъдеще, дори и с нормален хранителен режим, това не винаги е възможно.

вид

Е, добре, ако не се вземат много какво има вътре, тогава може би по някакъв начин да реагира на следващия. Представете си как ще изглежда, ако една седмица диета ще хвърлят 20 кг? Отлично? И ако мислите, че е по-добре? Факт е, че с такава бърза загуба на тегло, кожата не разполага с време, за да се свие след новите форми. В резултат на това неизбежните "спътник" бързи диети са за разтягане, от която бягството е още по-трудно, отколкото целулит.

Изходът имате такъв: престанат да третират тялото си, както и служители на услугата. Тя не е създадена, за да ви задоволи с външния му вид, то не е да се сложи на него експерименти. Уважавайте себе си и да ценим вашето здраве!