Закуска ястия

За тези, които са уморени Овесена каша за закуска,

Елда с кисело мляко за закуска

съставки:

• кефир - 245 мл;
• елда - 2 супени лъжици. лъжици;
• ароматизиращи агенти, за да изберете от (ядки, сушени плодове, мед и т.н.).

подготовка

Тази рецепта е добре известен сред тези, които по един или друг начин, се стреми да поддържа правилното ниво на теглото си. Елда комбинация с кисело мляко изчиства тялото от токсини, отстранява излишната течност и спомага за намаляване на теглото. Особено полезно това ястие за закуска, и за изготвянето му е достатъчно да попълните вечер предварително измити елда кефир и се оставя до сутринта. Преди да сервирате, можете да изпълните тази невероятно полезно ястие със ситно нарязан ядки или сушени плодове и попълнете по желание с мед или сладко.

Ястия с яйца за закуска

Най-бързият и простото нещо, което можете да си приготвите за закуска - бъркани яйца, или е запознат омлет. И всичко това се готви със сигурност знае как. Но дори и такъв обичайно ястие може да варира, като някои корекции в процеса на готвене или добавяне на други нейни компоненти.

Така например, се подготвят обичайните бъркани яйца в парче хляб, а тя ще произвежда изцяло нов опит за вас. За да направите това, изрязани по средата на филия хляб, оставяйки двете страни на кората на един сантиметър от плът и се запържва в резултат на "рамката" от едната страна до златисто. След това на свой ред над hlebushek и се опитва да управлява в празнота едно яйце. Бейтс огън до минимум и да се съхраняват на белтъчини храна, готови, ако е необходимо, сол и черен пипер го.

Също така е възможно да се готви един омлет в "рамката" на сладките пиперки, като се изрязва голям месест плод на ринга или да направите състав на половин домат без семки и яйца и се пече във фурната. Или опция може да бъде допълнен с бекон, шунка или колбас филийки.

Искате ли да се намалят калориите закуска с яйца? Яйца на очи. Това ястие е не само вкусно, но и полезно, тъй като той се приготвя без използването на каквито и да било съдържание на мазнини и се отървете от процеса на пържене. За това най-новата яйце се опитва да управлява в кофата и да го пропуснете в съд с вряща вода умерено, podsolit, че е малко и добавете оцета. Яйца на очи може да се сервира със зеленчуци, шунка, колбаси, или просто с препечена филийка червендалест.

Ястия от извара за закуска

Друг компонент е идеалното основа за много варианти на ястия за закуска е сирене. От него можете да направите страхотен десерт, присъединявайки се с парченца плодове или плодове и счупи миксера, докато гладка. Добавянето също ястие с ядки и шоколадов сос, се оказа невероятно вкусно лакомство, което ще бъде за вас едно чудесно начало на деня.

И децата може да направи очарователни сандвичи извара със сирене, сложно де ги полезни зеленчуци.

Видео: Храна за закуска

Видео: Храна за закуска