Какво храни съдържат мед?

Сред елементи, които са необходими за човек, не може да се разграничи мед. Този метал е вещество, което се намира в големи количества продукти. И рядко да се намери човек със здрав метаболизъм, които са страдали от липсата. Въпреки това, липсата на мед в организма може да служи други вещества от храни, които пречат на абсорбция на - от тях ще опишем по-долу.

Защо е важно съдържанието на мед в храната?

Храни, богати на мед, са необходими за поддържане на оптимален баланс в организма. Фактът, че този елемент е включен в редица процеси, които постоянно се случват в организма:

• мед в храната е важно за процеса на хематопоезата, защото участва в синтеза на еритроцити и левкоцити, както и за транспортиране на желязо в организма;
• мед позволява на кръвоносните съдове да поддържат здравословно състояние и трябва да им еластичност и здравина;
• мед - най-важен елемент на костите каркаса;
• ако вашата диета е пълен с мед, със сигурност ще има луксозен косата;
• продукти с високо съдържание на мед, необходима за красота на кожата и здравето на ставите: Медта е един от тези елементи, които са включени в синтеза на колаген;
• да се знае какви продукти, е необходимо за поддържане на имунитета много мед - мед помага в борбата с инфекциите;
• Смята се, че мед "дърпа" на болката: ако го прилага по отношение на синината, че ще реши проблема бързо, сякаш за да задържи двойката мед кръпка в храма по време на хапчета за главоболие не се нуждаят.

Ето защо съдържанието на мед в продукта е толкова важно за здравето на човека. За щастие, това е много често срещан елемент, и можете да вземете храна по ваш вкус, без никакви проблеми.

Защото от това, което не може да се усвоява храни, които съдържат мед?

Както бе споменато по-горе, продукти с високо съдържание на мед, не могат да бъдат придобити в резултат на факта, че вие ​​ядете прекалено много от факта, че тя пречи на усвояването.

Фактът, че голям брой млечен казеин в тялото не позволява медта абсорбира. И тези елементи са богати на абсолютно всички млечни продукти. Така че, ако ви се яде в сутрешния омлет, сандвич сирене и кафе с мляко, супа на обяд мляко и добавете чаша кисело мляко за вечеря, вие рискувате дефицит на мед.

Това не означава, че трябва да се откажат от млечни продукти - просто трябва да се поддържа добър баланс!

Какво храни съдържат мед?

В отговор на въпроса, кои продукти съдържат мед, може да бъде много дълъг есе, защото мед - не е рядък елемент.

• Всички зърнени храни са богати на мед - не е чудно, че са толкова любители на нашите мъдри предци. Лидерите на броя на метални наречен просо, елда и овес булгур;
• Повечето от нас ядат хляб всеки ден - и изненадващо в този контекст не води здравословен ръж и вкусни - пшеничено опция;
• Италианците никога няма да страдат от липса на мед, защото от твърда пшеница тестени изделия - най-доброто от нейния източник;
• по-голямата част от медта и в двата органа намира в черния дроб - защо трябва да се яде говеждо черния дроб и рибено масло;

• морска храна, богата на много вещества, олово и мед съдържание - особено скариди и сепия;
• сред ядки имат двама лидери - лешници и орехи;
• много жени лесно да компенсират нуждата от мед, просто се наслаждават на любимото лакомство - шоколад. Белият шоколад не е добре за това - добър в това отношение, единствената, където високо съдържание на какао (между другото, че напитката е хубаво);
• Всички гъби и горски плодове са пълни с мед.

Сега, че знаете в кои продукти са мед, то е само важно да не забравяме да ги включите в диетата си.

Видео: Мед. Медни съдове за готвене. Предимства M1 чиста мед. Фролов Ю Лекарствените гъби препарати.

Видео: мед за здраве и подмладяване

Видео: Къде да вземе мед