Кои храни съдържат сяра?

Продуктите, съдържащи сяра, трябва да включват в диетата на всяка човешка власт, която има тенденция да бъде здрав. Фактът, че този микроелемент е от съществено значение за много телесни процеси, което означава, че липсата на това веднага се отразява на здравето и благосъстоянието.

Защо ядем храни, храни, богати на сяра?

Храни, богати на сяра - това е, което позволява на тялото да се справи лесно с най-различни функции. Серен участва в следните процеси:

• метаболизъм;
• анти-алергични реакции;
• подобряване на нервната система;
• повишен имунитет;
• кислород баланс;
• укрепване на мускулите;
• противовъзпалителен ефект;
• намаляване на ставни, мускулни болки и болки;
• осъществяване на съсирването на кръвта;
• да допринесе за неутрализиране токсини.

Това не е изчерпателен списък, който все още помага наоколо, за да си представите в обхвата на действие на този елемент в нашето тяло. Това е да се гарантира, че тези функции не страдат, че е важно да се знае кои храни съдържат сяра, и да използва това знание.

Кой продукт е сяра?

Сяра в храните - често елемент, само вегани в този списък не се вписват. Фактът, че преобладаващата сяра в храни от животински произход:

• Месо говеждо месо - 230 мг / 100 г;
• Chum - 205 мг / 100 г;
• скумрия - 210 мг / 100 г;
• Групиране - 210 мг / 100 г;
• Cod - 202 мг / 100 г;
• бройлери - 180 мг / 100 г;
• пилешка супа - 184 мг / 100 г;
• сладолед - 37 мг / 100 г;
• кокоши яйца - 177 мг / 100 г;
• Мляко - 28 мг / 100 г;
• твърдо сирене (холандски) - 25 мг / 100 г

Следователно, дори забавлява не е твърде полезен сладолед, можете да знаете, че освежаващи серни резервати в тялото си!

В някои растителни храни с високо съдържание на сяра?

Ако сте твърдо избрал свой път и да не се яде храна от животински произход, е възможно да се увеличи използването на следния списък от продукти:

• всички зърнени храни, по-специално - овесени ядки и елда, булгур;
• горещи подправки - горчица, хрян;
• Всички бобови растения;
• лук и чесън;

• цариградско грозде;
• грозде;
• зеле;
• ябълки;
• хлебни изделия.

В този случай е важно да се повиши консумацията на храни, които са богати на флуор и желязо, тъй като тези елементи допринасят за това, че сярата се абсорбира по-добре от организма. С помощта на тази малка тайна, можете да бъдете сигурни, че тялото ви няма да страдат от недостиг на хранителни вещества.

Видео: Сяра-минерален красота жълто злато за кожата и косата!