Храните, съдържащи пурини

Пурини намерени във всяка клетка на тялото ни и почти всеки продукт. Те са естествени вещества, вградени в химичната структура на гените на хора, животни и растения. Но трябва да се отбележи, че количеството на концентрираните пурини не съдържа толкова много продукти. И това, което е сега ние ще се опитаме да разберем.

По принцип, на продукти, които съдържат много пурини - са продукт на протеин произход. Те включват органни меса, мая, сардина, херинга, скумрия и миди.

Храни, богати на пурини

Пурини, съдържащи се в почти всички храни, но да знаят, че пурините от растителен и животински произход в тялото ни са разбити по различни начини. Дори и животни пурини могат да се различават един от друг. Дневната им темп на здрав възрастен човек от 600 до 1000 мг. Ако човек страда от заболяване, като например подагра, размер на пурини в храната се намалява до минимум.

Съдържанието на пурини в храните

Пурини в храни играят важна роля за нашето тяло, и затова тяхното съдържание, на първо място следва да се считат за хора, които страдат от подагра, като нивата на пуринови в храните е пряко свързано с пикочна киселина, която може да бъде вредно за здравето или да предизвика обостряне.

За да се отървете от ефектите на излишната пикочна киселина, трябва внимателно да следят своята диета. Необходимо е да се премахнат опасните продукти и да сведе до минимум използването на продукти, които съдържат малки количества пурини. За да направите това, трябва да знаете колко много пурини съдържа един или друг продукт. Това ще помогне на таблицата по-долу.

Видео: пурини зелен чай

Видео: Прегледани Пурини