Отделни храна за отслабване

Теорията на отделна храна - повече от хиляда години. Още в йога, ние откриваме, се споменават и продуктите, които са "приятелски" или "враждебен" във връзка един с друг. Затова можем да кажем, че на първо място отделно захранване се използва не само за загуба на тегло, но и за здравето като цяло. Въпреки това, можете да отслабнете по отделно захранване - и, съвсем лесно и ефективно.

Смисълът на отделно захранване се основава на теорията, че комбинация от някои продукти, много трудни за процеса на нашето тяло на храносмилането, докато потреблението на друга съвместна - тялото не произвежда абсолютно никакъв проблем. Ето защо, желаещи да се възползват от отделно захранване за намаляване на теглото, просто обърнете внимание на някои от основните допускания на тази теория - тъй като няма специални диети за отслабване в отделна власт просто не съществува.

Принципи на отделна храна

Ние ще изброим основните постулати, приети в отделна емисия. Можете да ги използвате за загуба на тегло, и просто да помогнете на тялото си толкова дълго, колкото можете да сте здрави.

• Никога не ям протеини с въглехидрати. Това означава, че сандвичите със сирене (колбаси), картофи и месо, паста с месо трябва да бъдат забравени. Оставете между тези продукти времевия интервал от два часа. С други думи, ако сте яли на пилешко бутче, картофи, които можете да имате само два часа.
• Никога не се хранят заедно два протеина - яйца с наденица, например. Това е - най-вредни комбинацията. Оставете една и съща два часа път олово между използването на единия или другия. Всички комбинации от по-горе начало в нашите процеси стомашно-чревния тракт на гниене. Сега разбирам, че отделно захранване следи за чистотата на червата - че диета е в основата на основите.
• Мазнини позволено да се яде заедно с въглехидрати (известен комбинация от хляб и масло), но не могат да се комбинират с животински протеини (поне добре позната комбинация от пържени яйца с бекон).
• Можете да комбинирате две въглехидрати - овесена каша и хляб. Въпреки това, ако сте решили да отслабнете, е по-добре да не правим.
• Liquid (вода, сок) се пие в продължение на половин час или един час преди хранене. След хранене - особено мазнини - само пият топли чайове или горещ чай (дори и ако прозорецът е непоносимата жега). Гореща напитка разтваря мазнини в стомаха, като по този начин се улеснява храносмилането. По време на хранене, можете също така да пие вино. (За една бира, ако искате да отслабнете, трябва да се забравя).
• Да не се яде десерт след обяд или вечеря, а не за да предизвика ферментация в червата. Сладките храни за ядене винаги е отделно от основните хранения. Ако започнете да се следват отделна храна, малки сладки за вашата загуба на тегло ще бъдат абсолютно безобидни.
• По същата причина, плодовете трябва винаги да има за около един час преди хранене, но не и веднага след това. Имайте предвид, че динята е винаги по-добре да се яде отделно, без да смесва с други плодове

Особено добро разделяне храна диета, че рецептите, които правите за себе си, според вашия вкус. Трябва да се помни едно основно правило: най-безопасният гарнитура винаги да е зелен (лук, киселец, маруля и т.н.) и без скорбяла зеленчуци (зеле, краставици, чушки и др.) Сервирайте ги за месо и риба, без страх - както сурови и варени. Зеленчуци, съдържащи скорбяла (картофи, фасул, патладжан, тиквички), са доста себе си подхранващи, така че е по-добре да се готви отделно.

Отделно захранване е идеален за загуба на тегло и тъй като "мачка", която ядем и ви принуждават да се яде често. Той поддържа почисти храносмилателния тракт, тъй като правилната комбинация от храни и по-малки части, за да помогне на организма да ги смила лесно и бързо.

Ако проявявате интерес, изпълнете следната малко експеримента. Сложете в тенджера, който сте използвали, за да яде "на един дъх" за обяд или вечеря (например месо с паста или риба и чипс, парче от тортата или пай, и т.н.). След това затворете тенджерата и го оставете да престои 8 часа при стайна температура (точно една и съща температура и в нашия стомах). След 8 часа, отворете капака и миризмата на съдържанието на съда - така да бъде миришеше и съдържанието на стомаха си.

Вие ще видите, че за да отслабнете по отделно захранване е много проста, тъй като не е нужно да се поддържа готов калории брояч. Всичко, което трябва да се направи - е да се помогне на тялото да. Разделете протеини и въглехидрати - това ще бъде основната диета за отслабване, приложена в отделна емисия.

Видео: Отделни храна за загуба на тегло. Съвместими продукти в отделно захранване.

Видео: отслабване 18 кг. Отслабнах! от 73 до 55 кг

Видео: Отделни храни диета загубил мнения тегло