Какво е разделянето на властта, както и че може да се яде?

Отделен храна - тя също е на диета, но диета е нещо необичайно, като сетивата си принципи. Опитайте в продължение на най-малко една седмица, за да се хранят отделно, ако имате достатъчно сили върху него? Най-важното - е да се разбере всички принципи на отделна храна.

Отделен принципи за доставка се състои във факта, че протеини и въглехидрати се смила в различни стомашната среда. За въглехидрати трябва алкална киселина, за разлика от протеини, които се твърди, че нормално, киселинен стомашен сок. Трябва да знаете, че стомахът ни не е в състояние да създаде две такива медии едновременно. Ето защо, ако ние ядем месо и картофи, или различни зърнени храни, се усвоява най-вече само на едни и същи храни на зърнена въглехидрати.

Това се случва в продължение на три или четири часа. Протеини цялото време лъжата тихо и чакам своя ред когато стомахът започва да отделя кисел сок. Това е така, защото на тази власт на лицето, най-често се появяват нежелани газове и се появяват запек.

Протеинът започва да се усвоява само след като всички въглехидрати са приключили този процес.

Това често се забави за още шест или осем часа. Само си помислете, ако беше обядвал пилаф с месо, то се усвоява само дванадесет часове! И това е само в случаите, когато лицето не pereel! Представете едно хранене се смила в продължение на десет или дванадесет часа. Един човек се храни на всеки четири часа. Колко излишно да разпространявате в стомаха за цял ден?

Водата в отделно захранване, също не е за последен. Измиване на храната с вода, ние само се влоши тяхната собствена държава. Това не е само прост, или газирана вода, но чай, сок, кафе и разнообразие от сокове. Ако наистина искате да се пие по време на хранене, опитайте се да дъвче храната повече, тя ще помогне на изобилие слюноотделяне, и да пие веднага perehochetsya. Освен това е известно, че обичайната водата отмива стомашния сок на стомашната стена. Поради това е препоръчително да се пие чаша вода в продължение на петнадесет минути преди хранене. Вие също трябва да веднъж завинаги да се помни, че когато отделна храна, алкохол, не е прието. Ако искате да бъдете здрави, вие не трябва да се пият поглъщане на алкохолни напитки.

Жданов и неговата магия маса

Отделни храна за Жданов има своя собствена система, с маса от полезни свойства. Така че, професор разделен всички съществуващи продукти на три отделни групи. На първо място - то със сигурност въглехидратни храни, която включва голямо разнообразие от зърнени храни, хляб и сладкиши, мед, захар, мармалад и конфитюр. Втората група, протеинови храни професорът взе месо, риба, птици, птичи яйца, ядки, гъби, семена и подобни продукти. Третата група се нарича живот храни, тъй като тази категория включва пресни плодове, зеленчуци, плодове, билки и свежи.

Основните принципи на отделна храна професор Жданов се дължи на това, че в никакъв случай не може едновременно да се вземат в хранителни белтъчини и въглехидрати, за разлика от живи храни, което върви добре с всичко!

Професор твърди, че всеки човек може самостоятелно да си възвърне здравето си, заменяйки смесена диета, а по-правилно, по отделно. Техниката на отделно захранване е, че тя може да направи всеки човек на всяка възраст. Не забравяйте да се очисти организма никога не е късно!

Че процесът на преход към здравословна диета е лесно и трудно, не трябва да избирам един ден през седмицата, в която ще се хранят правилно. След като тялото ви ще свикне с тази храна, както и отделен метод захранване, вече няма да ви плаша, самия орган не иска да недохранване и ще изисква само правото храната. Най-важното е, че продуктите на отделна храна не се различават от храната, която ядем всеки ден. Ти просто трябва да се контролира тяхната съвместимост.

Възможно ли е по този начин да отслабнете

Много жени и мъже са много заинтересовани от въпроса: "Възможно ли е да отслабнете, като отделна сила?" Диетата на отделна храна наистина дава добри резултати и има много предимства пред конвенционалните диети. И всичко това е така, защото отделна храна за здравето е много по-полезно, отколкото много други диети. Разбира се, ние не трябва да забравяме, че ефектът от този метод ще бъде назначен постепенно, но то ще бъде по-стабилна. И, най-важният фактор на този метод е, че не е нужно да не се откаже от всичко. Просто е необходимо да се съчетаят продуктите правилно. Тези, които помогнаха отделна храна се говори за тази прекрасна техника, с всичките си приятели!

Вредите и ползите от този метод

Тези, които са най-малко веднъж чух за този прекрасен метод веднага се чудя: "вредно за отделна храна за здраве ли е." Странното е, но никой не може да даде еднозначен отговор. Полезният отделяне на енергия, ние вече обсъдени, е тялото и здравето, и човешкото здраве, като цяло, както и отлична метод за загуба на тегло. Какво можем да кажем за противното, и вредното разделение на властите?

Противниците на този метод твърдят, че в природата съществува практика няма продукти, които съдържат най-чисти мазнини, въглехидрати и чисти, изключения са само бели яйца и чиста захар. Следователно, разделянето на мощност е фундаментално невъзможно.

В допълнение, много важен фактор е фактът, че във всяко ъгълче на земята, различни континенти за последните хиляди години хората ядат храни се смесват, и на човешкото тяло, е създадена през това време е създаден за такава храна.

Но най-вредното обстоятелство отделна храна е точно това, хаотичен протеини в организма, които чакат реда си, започват да се разлагат бавно и гниене, което води до образуването на различни отрови и токсини, които са много отрова нашите тела. Въпреки това, голям брой лекари и специалисти по хранене много негативно отношение към това твърдение. Всъщност, всеки човек в стомаха се образува алкална киселина убива всички микроорганизми, насърчаване на разпад на храна в стомаха.

Полезно е за това дали разделението на властта, или обратното, вредни, това е до вас.

Колко и кога да яде

Кога следващото хранене зависи изцяло от вас. Отделни храна основен принцип е, че трябва да се започне от преди домакин на хранене. Ако имате закуска се състои от нищо друго, освен въглехидрати, вечеря или всяка друга храна трябва да се проведе не по-рано от всички продукти усвоява, но това ще се случи не по-рано от четири часа. Въпреки това, ако през този период ви много искаше да яде, не си виновни. Можете да яде ябълка или круша, и други въглехидрати, или жива храна, която не съдържа мазнини и протеини.

Колко пъти да се яде по отделно захранване, монтирано просто никой, защото дажби количеството на храната - не е важно!

Ако решите да използвате отделно захранване, неговите принципи са, че трябва да гледам само за смесване на продукти, а не техните калории или броя. Разбира се, по-добре е да не преяждате толкова много, че да не се претоварва стомаха. Отделен храна диета приемам най-разнообразни, най-важното - да не се смесват в една и съща храна два неправилни видове храни.

Най-важното правило, че това, което можете да ядете

Ако все още се осмеляват техника е да се разделят на фуражите, че:

• Месо, независимо дали е пилешко, свинско, риба или изобщо трябва да бъде постно само. месо отделна храна в отделните категории не се разделят, но той трябва да се приема само в писмена форма към несъдържащи скорбяла или зелени зеленчуци. Тази комбинация от продукти за защита срещу прекомерно холестерол.
• Бобовите растения и варива се обединяват не само със собствените си вид, но със зелени зеленчуци. Можете да използвате и различни растителни масла вместо тях. Трябва да се отбележи, че маслото трябва да се прецизира, и във всеки случай, не пържени.
• кисели плодове отделят храни като домати са най-добре се комбинира с друг. От тях може да направи разнообразие от вкусни салати.
• Що се отнася до дини и пъпеши, те трябва да се консумират самостоятелно, е желателно за двайсетина минути преди хранене.
• Отделни плодове храна и сладко полусладко предполага яде отделно от основните хранения. Те идеално се почистват червата и предотвратяване на глад.
• Също така трябва да се знае, че млякото - това е отделна храна, и в никакъв случай да не се пие, а още повече, че след основното хранене. При поглъщане, тя трябва задължително да се сгуша под влиянието на кисели сокове. Ако стомахът има и други остатъци от храна, мляко леко ги обгръща, като по този начин блокира достъпа до стомашния сок. До всички млякото не се усвоява - други продукти, които не са дори и да започнат процеса, което означава, че всичко може да бъде много забавен.
• Извара за лечение на протеинови продукти от висок клас. Нашето тяло е много трудно за възприемане, но ако го комбинирате с заквасена сметана или сирене, то се усвоява много по-добре и има по-положителен ефект.
• Яйца - също е протеин. Подобно на сирене, те не са много лесно усвояване от организма, но ако този продукт се смесва с не-нишесте, или зелени зеленчуци неутрализира вредата от холестерол присъства в жълтъка.
• Що се отнася до сладкарски изделия, захар е много, много силно инхибира създаването на стомашния сок. По принцип пълния си храносмилане не се нуждае от стомашния сок или дори освободен ни слюнка. Те се абсорбират директно в червата. Ако сладки са изядени заедно с други храни, като веднага след основното хранене те са много дълъг, за да се задържат в стомаха, което от своя страна е много лош ефект върху човешкото здраве.

Като се има предвид всички тези фактори в отделна диета храна може да бъде доста разнообразна.

Видео: Захранването на сушене. Моята храна в pohudenii..YaYTsA, боб, зеле

Видео: Здравословно хранене - това е лесно. Започнете днес!

Видео: Правило # 2 отделни храна