Принципи на отделна храна

отделна система за захранване в момента е спорен, тъй като не всички процеси в организма, които са поставени на преден план, са доказани научно. Въпреки това, отделни принципи хранителни отдавна са популярни като здравословна хранителна система, или загуба на тегло диета.

Основи на отделна храна

Теорията на отделна храна, образуван за преди почти един век, изисква правилната комбинация от храни при едно хранене. Смята се, че усвояването на мазнини, протеини и въглехидрати, тялото изискват различни ензими за разграждане на въглехидрати храни - трябва алкална среда, и протеинови храни изискват кисела среда. По този начин, при комбиниране на храни, които са богати и протеин и въглехидрат в приема на храна води до лошо храносмилане и гниене, ферментация в тялото.

Основни принципи на отделно захранване за цел да изключи тези процеси на гниене и ферментация чрез получаване на въглехидрати и протеини групи храни освен druga.Takim начин, че е лесно да се разбере какво означава да се разделят хранене - една система, която строго регламентира съвместимостта на продуктите между тях.

Съвместимостта на продукта с отделно захранване

Условия за отделно захранване се споделят от всички продукти, обвързани с белтъчини, мазнини и въглехидрати, както и стриктно да определят всички възможни комбинации помежду си:

• млечни продукти и плодове имат право да ядат само отделно от цялото, в изолирана хранене;
• протеини (месо, риба, птиче месо, яйца) и въглехидрати (хляб, картофи, тестени изделия), следва да не бъдат включени в едно хранене;
• не можете да използвате два вида въглехидрати на храна - като картофи и хляб или кнедли и хляб (кнедли самите, според предишното правило, също попадат в обхвата на забраната);
• на хранене е забранено да се използват повече от един вид протеин - като яйца и месо в същото време (не е трудно да се отгатне, че любимите на мнозина хеш тук пада);
• протеини са забранени за използване с мазнини. Т.е. пържола, печена със сметана и сирене кора не се вписват в схемата на отделно захранване;
• забранено в същото време има и нишестени храни и сладкиши. Т.е. бисквити, всички сладкиши и торти вече са забранени, както и възможна комбинация от хляб и сладко или овесена каша с мед.
• между храненията трябва да отнеме 2-3 часа, за да се гарантира, че продуктите от различни категории не са били в хранопровода в същото време, дори и случайно.

Очевидно е, че разделението на властта в резултат на забраната за повечето от нашите обичайни ястия и комбинации. Практикуването на отделна храна, не можете да ядете сандвичи, картофено пюре с кюфтета, повечето видове салати. По този начин, разделение на властите предполага почти пълна промяна на вида на храна за обикновения човек.

Има отделно захранване правилно?

Принципи на отделна храна в момента не разполагат с никакви научни доказателства. Лекарите смятат, че процесите на гниене и ферментация обикновено е възможно само при хора с тежки заболявания. Въпреки това, много други принципи бяха опровергани:

1. Доказано е, че различни типове ензими, участващи в разграждане на протеини, въглехидрати и мазнини, не могат да предотвратят паралелна работа на всеки друг.
2. Цялата храносмилателната система на човека от природата е разположена паралелно на усвояването на различни видове хранителни вещества.
3. Дори в самото естество на практика няма изолирани протеини, въглехидрати и мазнини. В месото има и протеин и мазнини, зеленчуци - и въглехидрати, и протеини, като и в трите категории на зърнени култури почти балансирани.

Независимо от това, теорията на отделна храна е правото на живот. Много от нейните постулати се използват в различни видове диети за отслабване и донесе резултати.

Видео: принципи на здравословното хранене здравословна храна отделна храна лекция за здравословно хранене професор Жданов отделен EshZdorovo RU

Видео: Отделни храненето: какво е това и как да се използват нейните принципи по здравословен начин!

Видео: Принципи на отделна маса храна