Несъвместими продукти

Активно развиващите диететика ни дадоха много различни диети и хранителни насоки. Най-популярен е на отделно захранване, което се базира на теорията, че е несъвместима храни. Все пак, не всичко е толкова лесно, колкото изглежда.

Основни принципи на отделно захранване

В храносмилателната система, всяко вещество, има своето място. За протеини, мазнини и въглехидрати, произведени от различни храносмилателни ензими. Смята се, че едновременното им развитие е трудно, и те не могат да функционират правилно в присъствието на един друг. В резултат на това храната не е напълно смляна, може да започне процеса на гниене и ферментация, което води дисбиоза.

Според отделна система за захранване, има няколко основни правила:

1. Не можете да имате едновременно въглехидрати и кисели храни. Така например, картофи не е съвместим с домат или лимон.
2. Концентрираният протеин и концентрирани въглехидрати не трябва да има едновременно. Това означава, че то не се препоръчва да се използват ядки, така и сладки плодове, хляб.
3. Също така не се препоръчва там в продължение на два пъти концентриран протеин. С други думи, ядки или яйца, които не са съвместими с месото.
4. Там не е много желателно белтъчини и мазнини в същото време. Това означава, че месото не може да се яде със заквасена сметана или растително масло.
5. Плодове и протеини също не могат да се комбинират един с друг.
6. Две концентрирано нишесте в даден момент, не може да има. По този начин, зърнени култури и хляб - продукти, които са несъвместими един с друг.

Несъвместимост може да бъде различен

Въпреки това, консистенцията на тази теория все още не е доказано, научните факти. Някои проучвания показват, че не съществува несъвместими продукти за отслабване. 2 групи от хора с една и съща физическа активност и метаболитен физика хранени отделно и традиционно със същото съдържание на калории. Колебанията в теглото в тези и други са практически същите.

Но не забравяйте, че веществата взаимодействат по различен начин помежду си в най-различни продукти. От тази гледна точка, могат да се появят несъвместими продукти. Например, една обща комбинация рибено масло и слънчогледови не носи доходи. В един продукт съдържа мастни киселини омега-3 и в другата - омега-6. И двете са необходими на организма, но ако последния тип на мастни киселини, по-потиснат първо усвояване. Смята се също, че несъвместими храни за отслабване - картофите и маслото. Въпреки това, точното доказателство за това един от двамата.

По този начин, можем да кажем, че отделни принципи на храните Вие не трябва да се придържат към. Тази диета има смисъл да се уважават хората, които имат заболявания на стомашно-чревния тракт, характеризиращи се с нарушена производство на храносмилателни ензими. Здраве В този смисъл, хората могат да се хранят по традиция и продължават да губят допълнително тегло.

Видео: Полезни продукти. Комбинацията от добри и лоши продукти. Андрей Никифоров диетолог

Видео: Те нямат място в една чиния: съвместими и несъвместими продукти

Видео: Несъвместими продукти

Видео: Здраве: несъвместими продукти