Съвместим храна

Говорейки за съвместимостта на продукти за отслабване, в повечето случаи включват основите на отделна храна. Въпреки факта, че много учени отричат ​​принципите на тази система, благодарение на нея спечели тегло и Алла Пугачова и Лариса Долина и много други дами, които някога са били "понички". Въз основа на резултатите от тях, системата все още е в сила. Ние считаме, че в подробности относно съвместимостта на храна за загуба на тегло.

Съвместими храни за загуба на тегло - отделна храна

В основата на тази система се основава на теорията, че тялото изисква различни ензими за смилане на различни видове храни. За протеинови продукти - кисела среда за въглехидрат - алкална. Смята се, че ако не-съвместими продукти наведнъж, има процеси на ферментация, а тялото е трудно да се справя в храносмилането.

Ето защо според теорията на отделна храна трябва да бъдат взети и протеини въглехидрати (Това е условни понятия) по различно време, така че тялото може лесно да се справят с усвояването на храната.

хранене Съвместими продукти

В тази теория, всички продукти са разделени в три категории: ". Неутрални продукти" "протеин", "въглехидрати" и Съвместим за продукти за отслабване е описана от няколко прости правила:

1. Млечни продукти и плодове абсолютно не са съвместими нито един с друг, нито с който и да е друга храна, и разчита на отделно.
2. В едно хранене, и е забранено да се яде сладко и нишестените - сладка каша не е позволено, както и хляб с шоколад паста или конфитюр.
3. Между храненията трябва да са не по-малко от 2-3 часа във всички останали случаи, съществува риск, че неуместни продукти все още се срещат в стомаха.
4. Условни протеини (категория, която включва домашни птици, месо, риба, яйца) и условни въглехидрати (всички брашно, макаронени изделия, хляб, картофи), трябва да се правят само по отделно един от друг. Т.е. понятието "сандвич месо" или обичан от много кнедли в отделна емисия неприемливо.
5. Протеините са забранени за използване, както и мазнини, т.е. всички мазнини меса и риба са строго забранени, както и пържола, печена в сметанов сос и подобни ястия.
6. Ако ядете въглехидрати или протеини, може да не наведнъж, за да се смесват различни видове (неприемливо ядат картофи с хляб, месо, сирене, яйца или с наденица).

Да си спомним за съвместимостта на продукти за отслабване, трябва търпение, за да научите нови рецепти и да се откаже отдавна познати, любими комбинации. Много хора, за да се улесни този преход себе си, за печат, маса за съвместимост продукт за загуба на тегло и е украсен с хладилник или друго видно място в списъка от правила винаги е под ръка.

Съвместим храна

Помислете какви храни са позволени в отделна храна за загуба на тегло. Тяхната съвместимост може да бъде определен в таблицата.

1. Месо, риба и птици. Тези продукти трябва да бъдат постни, защото комбинацията от протеини на мазнини не е позволено. Гарнира се може да има без скорбяла зеленчуци.

Яденето на отделно захранване с принципите на времето, ще ви даде тялото си лекота. Тя ще бъде по-лесно да се контролира теглото и да се следват на фигурата.

Видео: Несъвместим храна.

Видео: Перфектната комбинация от продукти.

Видео Диетолог Kovalkov на съвместими и несъвместими продукти