Корнфлейкс диета

Корнфлейкс - бързи и вкусни закуска

Негативната страна на сухо закуска

корнфлейкс безспорните недостатъци безопасно да се отчитат сред им висок гликемичен индекс. При използването на този продукт можете да предизвика колебания от инсулин, което в крайна сметка се проявяват силно чувство за глад и води до преяждане. Освен това се смята, че под влияние на по-бурно отделяне на инсулин в тялото започва да се съхранява на мазнини по-активни. Затова корнфлейкс диета - не най-добрият избор.

Методи, които се възползват от корнфлейкс

Ако все още не мога да се отрека удоволствието да ям тази хрупкава лечение, има няколко възможности за това как да се намали своите неблагоприятни ефекти върху отслабване на тялото.

1. Този продукт е най-добре се консумира като закуска, защото дори ако ядете прекалено много, винаги ще има възможност да "отработи" излишните калории, получени до вечерта.
2. При избора прочетете внимателно състава. Ако люспите съдържат сладък сироп, царевично брашно или нишесте, а след покупката трябва да бъде изоставена, тъй като редица "бързи" въглехидрати не е най-доброто въздействие върху фигурата.
3. За да получите повече фибри и комплексни въглехидрати, както и неутрализира чувството на глад, което причинява корнфлейкс, можете да ги смесвате в съотношение 1: 1 с овесени ядки или трици. Тази закуска е вкусна и обилна.
4. Диета на корнфлейкс за тези, които желаят да отслабнете не е подходящо, особено ако водят заседнал начин на живот и калориен дефицит се дължи предимно на диетични ограничения. Все пак, ако са активно упражняване, а след това на малка част от закуската е напълно възможно да се получи без да навреди на фигурите.

Мога ли да яде зърнени култури за загуба на тегло, всеки решава за себе си. И все пак те съдържат някои витамини и минерали, които се ползват, така че ограниченото използване на този продукт, дори и на диета можете да си позволите.

Видео: Как да отслабнете без глад

Видео: Овесена каша диета за отслабване. Овесена каша диета

Видео: Отслабвам вкусно! Овесена каша с кисело мляко.

Видео: Становище диетолог Лидия Ionovoj на корнфлейкс