Начало треньор за пресата

За хубав и плосък корем мечтата на много жени, така че е важно да се упражнява редовно, за да разсее натрупаните калории и помпата мускули. Има специален дом фитнес оборудване за пресата, която дава възможност да се включат по всяко време. Има различни устройства, някои от които са на разположение, но не по-малко ефективни.

Популярни домашно фитнес оборудване за пресата

1. пейка гимнастическа. Използвайте симулатора за извършване на различни упражнения, включително и за изпомпване на пресата. Можете да промените наклона на пейката, която ви позволява да регулирате степента на стрес. На пейката се извършват и усукване и крака повдига.
2. Ролки и джанти. Това много просто устройство, което е колело с две дръжки. Принципът на работа на потребителя симулатора за пресата на базата на колело движение напред поради налягането на ръката. Мъжът е на колене, а когато тялото е почти се изправи, е необходимо да се използва пресата, за да спре движението валяк и да го върне обратно.
3. телескопична хоризонтална лента. Това оборудване е с широк спектър на действие, и тя може да бъде добре да се работи коремните мускули. Извършване на всяко упражнение е много проста: задръжте хоризонталната лента и повдигнете прави или огънати колена. С цел диверсификация на товара, може да бъде допълнена с повдигане на краката обрати.
4. Симулаторът AB-Rocket. Това симулатор за дома медии се състои от въртящо се колело за седалка и облегалка, образуван от ролките. Наваксване на него, можете да в началото и помпа по-ниски корема, както и косите мускули. Изворите имат съпротивление, което ви позволява да се промени на товара. Специални валяци подкрепа на гърба и се извършва масаж. Важно е да се консултирате с покупката, не е фалшив оборудване.
5. здраве диск. Известни мини-тренажор за пресата, която е на върха на популярността в съветските времена. Дизайнът е много проста: два диска, движещи се свободно един върху друг. Има много упражнения, които позволяват основно зареждат мускулите на задната повърхност. Днес могат да се намерят подобрени дискове с блокади, които не само се въртят, но може да бъде наклонена в различни равнини.
6. симулатор AB увеселителен парк PS500 на. Този симулатор е в много спортни зали. За упражнение, трябва да се превърне в стойката на меки колене и ръце, той заема писалката. Предизвикателството е да се дръпне в коляното към гърдите. Можете да регулирате ъгъла на платформата, която ви позволява да разпределите натоварването.

Видео: Как бързо напомпване на пресата у дома: най-ефективният корема упражнения ПОЛИ NA PALME

Видео: Колелото да спаси пресата от излишната мазнина и изпомпване на пресата?

Видео: Начало треньор Ab Ab Ракета (Ab Ракета)

Видео: Как да направите дома си треньор? Хоризонтална бар Барове Натиснете 3 в 1 - дом треньор номер 1 в Русия!