Видове тренажори

Симулатори - специални устройства, които позволяват на човек да се обучават определени мускулни групи. Благодарение на такива характеристики като статичното и принуден правилната поза, обучение на симулатори съвсем скоро да позволи да се постигнат резултати, чрез правилното упражнение. В разнообразието на фитнес оборудване лесно да се загубиш, така че ние се изброят основните видове тези звена.

Видове кардио упражнения оборудване

Cardio даде на тялото дозира аеробно упражнение, което подобрява издръжливостта и цялостното здраве на сърдечно-съдовата система, както и за нулиране наднорменото тегло и хармонизиране на параметрите на фигурата. Модерен кардио оборудван с множество допълнителни функции, като например изчисляване на изгубените калории и разстоянието. Въпреки това, основният критерий остава контрола на сърдечната честота. Сърдечен ритъм по време на тренировка кардио изчислява индивидуално в зависимост от състоянието на организма, както и задачи. Например, за интензивна сърдечната честота за отслабване трябва да достигне 70-90% от максималната индекс пулса.

Най-популярните устройства, даващи кардио натоварване са бягащи пътеки, велоергометри, степери, елиптични тренажори, както и симулатор, която симулира движението на гребец.

Видове имитатори за пресата

За постигането на идеалните прес "кубчета" също не може без специални инструменти, основните от които са:

1. Пейки за изпомпване на медиите. В неговите модификации са както преки, така и наклонена, а дори и с грапава повърхност за масаж. Последно пейка ви позволи да използвате повече мускули и да даде по-голяма товароносимост на енергия, така че често се използва в добри спортни зали.
2. гимнастически валяк. Това е колело с дръжки от двете страни. Когато подвижния колелото далеч от теб, докато стои на колене, образувайки красива форма на корема, а също така включва мускулите на раменете, бедрата и дори задните части.
3. Торс Track. Тя е по-подходяща за професионални спортисти, поради тежестта на упражненията върху него.
4. Или обръч Хавайският обръч. Забележително е, води до тонизиране на коремните мускули отслабват и при редовна заетост доста бързо намаляване на размера на талията.

Видове оборудване силова тренировка

Parabody бъде разделен на два основни вида: устройството с блокове и независими.

За симулатори с консолидираните теглата са тежести, гири, гири. Основното предимство на тези симулатори е свободата на движение, които те дават. Това дава възможност да се използват повече мускули.

Блок средства за обучение са статични устройства, претеглени стоки-метални пластини. Такива видове симулатори ви позволяват да работите селективно върху конкретна мускулна група или дори един мускул, го доведе до съвършенство.

Има и оборудване на съдържание за обучение включва хоризонтални ленти. Те принадлежат към втората най-популярна симулатори след гири. С помощта на тази техника, можете да направите набирания. Това упражнение ви позволява да използвате повечето от мускулите. Но основната тежест пада върху гърба и ръцете му. Тези симулатори са представени в широк диапазон. Те се различават по своя дизайн. Има стена, на разстояние, тавана или монтирани.

Видове домашни бягащи пътеки

Попълване дома фитнес оборудване стая зависи от целите, които си е поставила хора. Ако това е загуба на тегло, можете да направите няколко вида кардио и да ги допълнят с гири или Kettlebells.

Въпреки това, ако задачата е "изпомпване" на всички мускули, а след това няма сериозни блокови симулатори и барове не могат да направят, в полза на избора си е достатъчно голям, а цената не е много висока.

Видео: | Всичко на обучението във фитнеса |

Видео: Видове симулатори, или дали има универсален неблагодарна

Видео: Как да използвате неблагодарна кросоувър

Видео: Iron Gym всички видове упражнения