Фитнес уреди за дома

Има тънка, тапицерия силует за всяка жена иска. Постигане на целите си, да се доближи до идеалните параметри, хвърли тегло или, напротив, ще ви помогне да се изгради натоварване мускулна сила. Въпреки това, да ходи на фитнес, не всеки вкус. Един не е достатъчно за това свободно време, други - средства. Какво да се направи в тази ситуация? трябва да закупите треньор

Това е идеално, защото тези спортни единици няма да заемат много място, и това ще бъде възможно да се обучават без дори да остави свой собствен апартамент. В действителност, на ползите от използването им тегло: можете да през деня няколко пъти, за да подходи да се включат в когато ви е удобно, за да се контролира интензивността на натоварването. Но преди да вземе решение за избора на оборудване за обучение, трябва да бъде, за да разберете какво съществуват видове домашни бягащи пътеки, каква е тяхната основна разлика. Също така тя е да се реши какво точно се придобива инвентаризация - за тялото стягане, отслабване или за изграждане на мускули, и в зависимост от задачата, да направи избор в полза на определен симулатор.

Фитнес съоръжения, предназначени за намаляване на теглото

Sports дома инвентаризация въведена на пазара в широк диапазон. Голямо търсене сред жените са треньори, насърчава загуба на тегло. Всички предложените модели могат да бъдат разделени на два типа: свободни тежести и кардио уреди. Нека се спрем на миналото. Те са предназначени за хора, които са с наднормено тегло. Класове на тези звена ще подобрят издръжливостта, да направи обучението на дихателната и сърдечната дейност. В допълнение, те са напълно изгаря мазнините в тялото.

Помислете за разнообразието от най-популярните у дома фитнес кардио:

1. велоергометър. Този модел се смята за универсален, тъй като тя дава възможност за лесно и поддържане на мускулния тонус, и за постигане на загуба на тегло. Той ясно укрепва мускулите на краката и седалището.
2. степер. Това устройство е основата, на която има два педала. Тя ви позволява да се симулира ходене по стъпалата на стълбище.
3. лекоатлетическа писта. Той е считан за един от най-ефективните упражнения оборудване. Класовете са върху него не само ще отслабнете, но и подобряване на човешкото тяло.
4. елиптичен треньор. Това номерирани над три функционални единици. С нея ще можете да използвате всички мускулни групи.

За спортен треньор за дома, допринася за загуба на тегло в коремната област принадлежи hulahup. Това е специално пръстен, който може да има различен размер и тегло. Някои модели са оборудвани със специален сензор, който може да поддържа регистър на изгорените калории. Има и ниска цена, компактни и ефективни вътрешни спортни симулатори включват Fitball и кола за завъртане.

Спортните силови тренажори за дома

Такова спортно оборудване включва хоризонтални ленти, електроцентрали, щанги, гири. Лост се основават на работата с собственото си тегло. Те укрепват коремните мускули и мускулите на гърба. С хоризонталната лента, не може просто да спра силуета, но също така и да се отърве от сколиоза. Щанги и гири са предназначени за загуба на тегло, и за набор от мускулна маса. Тук всичко зависи от интензивността и продължителността на упражнения. Електроцентрали позволяват работа по всички мускулни групи. Въпреки компактния си размер, те са многофункционални.

Фитнес оборудване за засилване на печата

1. Board преса. Най-често срещаният модел - хоризонталата. Колкото по-голям ъгъл машина за огъване, толкова повече усилия ще трябва да се направи за изпълнение на упражненията.
2. Гимнастика валяк. Това е структура, състояща се от две оръжия и колелото в средата. Тя дава огромна тежест върху мускулите на ръцете и на пресата.
3. Открит диск.
4. Fitball.
5. Лост и барове.

Видео: Фитнес уреди за дома за всички мускулни групи

Видео: класове силови тренировки, упражнения шоу!