Stiletto фитнес в токчета

Почти всяка жена иска да се научи как да ходи на високи токчета. Днес тя не се нуждае от часовник, за да се прибера вкъщи, но може просто да отидете на фитнес центъра и да направи кама. На тези сесии на жените, участващи в спорта на високи токчета.

Кой го е измислил?

Ние стигнахме до този ред на любителите на тестени изделия - италианците. Първоначално тази дума означава остър тънък нож, а след петата, но днес - тази тенденция във фитнес. За да започнете, трябва да се купуват обувки с токчета и имат голямо желание да се научи да ходи по тях.

Каква е същността?

Stiletto - сравнително нов, но вече популярна дестинация за загуба на тегло. Се справят с тях може жени, които са перфектно ходят на високи токчета или просто искат да го научат. Основният принцип на тенденцията за фитнес - да се научат да се движат свободно и лесно на високи токчета. Благодарение на правилно избран упражнява жени научават лесно да запази равновесие, красива, и най-важното е, че правото да се ходи на високи токчета, запазвайки гърба си апартамент, който трябва да бъде изящна и красива. В допълнение, тези упражнения дават на тялото ви пълно натоварване на почти всички мускулни групи. В класната стая шило жените изпълняват скокове, писти, напади, клекове и упражнения с различни предмети и, разбира се, шоу програми. След такова обучение, можете лесно да ходят на високи токчета за дълги разстояния, а не да се тества в същото време без болка, без умора.

Stiletto могат да се включат в група или индивидуално с треньор. Във всеки случай, ако искате, вие ще бъдете сигурни, успех.

правила шило

Италиански инструктори са разработили упражнения, така че е работил точно тези мускулни групи, които подобряват поза, както и разработване на вестибуларния апарат, за да научите как да се запази баланс.

Какво ще получите от тези уроци:

1. Намаляване на дискомфорт и болка, докато носите обувки на висок ток.
2. Укрепване на мускулите, което ще помогне да се запази перфектния баланс и да направи краката си красив и елегантен.
3. Научете хубаво и надясно, за да ходят на високи токчета.
4. Подобряване на фитнес и повдигнете настроението.
5. Поради шило печелите самочувствие, да станат по-женствена и спокойна.

отрицателни аспекти

Лекарите по-скептични в тази посока и не препоръчват да се занимава с фитнес по петите му. И всичко това, защото тя може да свърши зле за вашето здраве.

1. Нараняванията по време на ходене в токчета може да бъде получена в обикновения живот, вече се говори за спорт. различни навяхвания, натъртвания, фрактури и т.н. всичко това може да се случи, ако не и да бъдат внимателни в камата в класната стая.
2. Ако носите високи токчета често, това може да доведе до сериозни здравословни проблеми, като разширени вени, плоски стъпала и артрит.
3. Жените, които често носят тези обувки, доста често има мазоли и по-сериозни проблеми.

Не се препоръчва да се ангажират с шило жените, които имат заболявания на опорно-двигателния апарат. Преди началото на класове, консултирайте се с вашия лекар.

заключение

Високите токчета - идеалното средство, за да се чувстват като една жена, която е в състояние да завладее света. Но тя винаги си струва да припомним, че краката също трябва да почиват, така че алтернативните обувки на висок ток с обикновени сандали или балет апартаменти.

Преди да започнете да се ангажират с шило, внимателно да преценят дали такава красота, достоен за евентуални жертви или не се научи да ходи добре по петите може да бъде по друг начин?