Многофункционална мощност симулатор

Многофункционална мощност симулатор - съоръжение, обучение, подходящи за дома или във фитнеса. Нейната отличителна черта е, че тази инсталация съчетава много по-тясно фокусирани симулатори, които могат значително да спестите място, без да губят функционалност.

Изборът на спортен обучение съдържание оборудване за дома

Един интегриран мощност треньор за дома - идеалното решение за тези, които гледат техните данни, но поради натоварения график не е в състояние да упражнява редовно в залите на спортен клуб. Само една многофункционална мощност симулатор може да осигури необходимото натоварване на различните мускулни групи и да се замени цялата гимнастически салон.

При избора на многофункционален симулатор за дома трябва да се вземат предвид не само цената и размера, но и от много други характеристики. Например, много спортисти предпочитат да работят със свободни тежести, защото този метод е по-лесно да се изгради мускул и развива координацията. При избора на бягаща пътека със свободни тежести, което трябва да се фокусира върху здравината на структурата на стълбовете и максималното тегло, те може да понесе.

Най-често сложни силови тренажори са оборудвани с компютри, които отразяват нивото на стреса, сърдечната честота и т.н. Тези компютри могат да бъдат отделни за всяка част и комплекс - за всички симулатор.

За всички своята универсалност, сложни симулатори могат да бъдат по-голямо съсредоточаване върху определена група от мускули, като краката, корема, гърба. Избран в този случай тя трябва да се основава на индивидуалните нужди на тези, които ще бъдат ангажирани в него.

След придобиването на силата на комплексните опитни спортисти, се препоръчва да го пробвам веднага и оценка на работните елементи, крепеж. Когато определени недостатъци да се използва мулти-функционален комплекс симулатор е невъзможно, тъй като това може да доведе до сериозни наранявания.

Индивидуална програма за обучение - у дома или в залата - това е най-добре да бъде с треньора. Само специалист ще бъде в състояние да се идентифицират правилно сегашното ниво и да настроите оптимално натоварване, както и да дава съвети по спортно хранене и пиене режим.

Как да се занимава с оборудване силова тренировка за загуба на тегло?

Много често многофункционални мощност преподаватели получават диета. Образуване форми, използващи комплекс мощност има много предимства, основната от които са с висока скорост и еднаквост на загуба на тегло.

Първата грешка, че много често правят начинаещи - прекалено голям товар с първата тренировка. Такава ревност обикновено води до мускулна болка, нараняване, както и ефекта от претрениране, поради което той може да бъде постоянна враждебност към обучението по симулатори.

Оптималният режим на обучение - не повече от 5 пъти в седмицата, защото Вашите мускули се нуждаят, за да се възстанови. Продължителност на обучението - 45 минути. Започнете обучението да е на топло-нагоре, което ще помогне да се затопли мускулите ви и да ги подготви за по-сериозен стрес. Една добра тренировка работи. Трябва да работи със скорост от 1000 m е около 10 км в час, при липса на бягаща пътека пробег трае около 5-7 минути.

За оптимална тегло преподаватели загуба препоръчват на заместник кардио и силови тренировки. В този случай, на плана за обучение може да изглежда така:

• загряване;
• кардио (колело, степер, лекоатлетическа писта);
• свободни тежести;
• кардио.

По време на тренировка, не трябва да забравяме за водата и да пие толкова често, колкото жажда. След края на обучението по мощност обучителите на мултифункционални тя трябва да правят упражнения за разтягане, които ще допринесат за по-бързо изгаряне на мазнините и прави фигурата по-гъвкава и грациозна.

Видео: Мултифункционален мощност симулатор с ръцете си

Видео: Многофункционален комплекс мощност симулатор Weider Pro 4500 WEEVSY3426

Видео: Многофункционално симулатор"Херкулес" със собствените си ръце.

Видео: Мултифункционален мощност симулатор