Скандинавско ходене с щеки

Не е трудно да се отгатне, че скандинавски скандинавско ходене се появи в Скандинавия. Местните скиори не искат да губят форма и усет за горещия сезон и затова започнаха да практикуват особен вид ходене с щеки. Популярността на този спорт бързо става популярен и атлетите, които се състезават в Олимпийските игри, често избират този вид аеробни упражнения.

Пешеходна за медицински цели: Скандинавския гледката е по-добър от другите?

Уелнес и скандинавско ходене сега са изключително популярна и се практикува по целия свят. Тя е достъпна за хора от всички материални блага и на всички възрасти. Основното му предимство - в подходящото натоварване ниво тази разходка не е толкова трудно за тялото, като джогинг или дори нормално ходене. Преценете сами:

• присъствието на полюсите намалява стреса върху ставите на долните крайници;
• благодарение на човек стик движи по-бързо от обикновено;
• ефективно влакове сърдечно-съдовата система;
• облекчаване на проблемите на раменете и врата;
• Той помага да се възстанови или правилна стойка;
• развива общата издръжливост;
• Той подобрява функцията на сърцето и белите дробове.

Скандинавски (финландски, норвежки) разходка - красива гледка на фитнес, която не изисква скъпо оборудване. Трябва само добри обувки и няколко специални пръчки за скандинавско ходене, които са избрани за растеж, както в случая на ски, но много по-кратък, отколкото техните предшественици. Наличие на пръчките ви позволява да защитите вашите стави, което означава, че такава инвестиция ще се изплати под формата на вашето здраве. Наличност норвежки скандинавско ходене - определен плюс това като спорт, тъй като много хора биха искали да направите своето тяло и здраве, но не разполагат с необходимите средства, за да присъства на скъпи класове или покупка не е евтин склад.

Колко полезна скандинавско ходене?

Полза на ходене, с боя пръчки може да бъде много дълго, защото това е наистина невероятно полезен начин за поддържане на тялото в добра форма. Помислете за най-ярките и впечатляващи положителни аспекти:

1. Скандинавско ходене ви позволява буквално да се върне към живота, който има проблеми с опорно-двигателния апарат.
2. Ако искате да отслабнете - това е скандинавско ходене ще ви позволи да се постигнат желаните резултати в кратък период от време и без гладуване диети.
3. Включете се в такъв вид спорт през цялата година!
4. В резултат на това ритмично вдишване и издишване ефективност, чист натурален въздух, скоро ще се почувствате по-добре.
5. Редовно се движи, че е възможно и в 50 и 60 години, за да поддържа тялото си в добра форма и не станат безпомощни.
6. За разлика от други подобни дейности, а именно скандинавско ходене ни позволява да се даде засилено натоварване на ръцете, корема и раменете, стимулира организма да се изгарят повече калории, и поза се превръща все повече и повече доброто.
7. Скандинавско ходене може да се занимава с цялото семейство - това е безопасно дори и за деца.

С такъв набор от положителни качества, малцина могат да устоят на изкушението да се научите на нова, все още не е много широко разпространена в руските спортове.

Щеки за скандинавско ходене с поддръжка

Щеки за скандинавско ходене и щеки - две различни неща. Скандинавски пръчка малко по-късо и да има специален тип приставка за ръце, които ви позволяват да ги поправи.

Има специална формула, чрез която всеки ще се изчисли размера на клечка за техния растеж лесно: вашата височина х 0,68 (± 5сантиметра) = дължина пръчки.

За човек с голяма ръст ще трябва 150 полюси 105 см, с увеличение от 185 см полюси трябва по-дълго - около 125 см високи вашите пръчки -. Колкото по-високо натоварване, така че с течение на времето може да вземете модел 5 см над предишния. Тяхната цена варира средно от $ 30 до $ 60.