Fitball за деца

Занятия по Fitball популярни днес в почти всеки здравен клуб. Поради факта, че топката е с различен размер, тя е предвидена за обучение на жените, така и деца, които могат да използват Fitball е вече на втория месец от живота. Разбира се, с помощта на родител.

Тези класове ще помогнат пълничък малко момче да се развива вестибуларния апарат, упражнения по Fitball правят бебе по-гъвкава и спорт, укрепване на мускулите на гърба. Много деца се случват проблеми с храносмилането - уроците с детето на Fitball, благодарение на натиска на топката в корема, отпуснат на коремните мускули и намаляване на мускулната хипертонични дете. А физическата активност ще помогне на вашето дете бързо да разбере този свят, защото нейното развитие ще бъде изцяло подобрен.

Упражняване на Fitball за деца

За детството Fitball днес знам от първа ръка. Някои спирки, които не знаят как правилно и безопасно да се обучават децата на подобна топка. Днес ще ви запозная с малък набор от упражнения за дребосъка.

Бебе до шест месеца се изисква специален товар. Дори обикновен мърдам достави на детето е много забавно. Така, например, можете да сложите бебето на корема си, така че всички части на тялото, увити Fitball и бавно се люлее на малко дете на топка. Между другото, на такова упражнение, можете да експериментирате - сложи бебето на гърба или отстрани. Само изберете за себе си по-удобен начин да се подкрепят.

Много малки деца обичат да упражняват "пружина". Седейки на Fitball и задържане на бебето на гърба, се люлее нагоре и надолу. Можете с различна интензивност.

Jog рефлексите също трябва да бъдат обучени. Поставете бебето си на дивана, и краката, за да поставят Fitball. Детето, чувствайки подкрепата ще бъде инстинктивно отблъснати.

Fitball за нашите деца на гръбначния стълб също е от голямо значение. Това облекчение, както бе споменато по-горе, и обучени мускулите на гърба. И за човек, който тепърва започва да ходи, много важно гръбначния съпротива. Да се ​​разработи мускулната активност, всеки ден се опита да сложи бебето обратно към топката и с участия кръста му, Fitball търкаля напред-назад. Интензивността в същото време може да бъде всичко.

Упражнение след шест месеца

Класове с дете на Fitball след шест месеца от живота има по-разнообразни. Така че, пускането на бебето пред топката и като химикалката си, можете да го дърпайте Fitball. Упражнение ще донесе по-забавно, ако включите любимите си песни трохи.

Ние няма да се разчуе и скокове, които се развиват мускулите на краката. За да направите това, опитайте по-добра щипка Fitball. Например, между краката и стената. Поставянето на детето и да го научи да скочи. Можете да комбинирате бизнес с удоволствие. Успоредно с това обучение кажа стихотворения, че успешно сте posposobstvuete ритъм развитие на потомството.

По желание поръсете някои дребни играчки в стаята. Поставете детето на Fitball изложи лице в обекти и контрол на процеса, държейки бебето от краката. Това е доста забавен упражнение за малко дете. Което се кандидатира за обекти, то масажи стомаха си и разтегнете мускулите на гърба.

Fitball за деца

Fitball гимнастика за деца е полезно и очарователни. Но при закупуване на топка винаги обръщат внимание на качеството му. Тя не трябва да бъде прекалено мек или твърд. И въпреки факта, че Fitball е за деца, трябва да издържат теглото на до 300 кг.

Обърнете особено внимание на шевовете и ПИН, те трябва да бъдат добре скрити. След всичко това подробно ще защитава бебето си от драскотини и наранявания. Между другото, не се притеснявайте за праха се придържат към топката, Fitball качествен материал има антистатични свойства, което е голям ефект върху неговата чистота.

Видео: Обучение с Fitball за деца. Сутрин с GuberniaTV провинция 12.09.2014

Видео: Fitball за деца

Видео: Фитнес Fitball за деца в сърцето на Eos