Как да изберем Fitball?

Знаейки как да изберете Fitball - популярен фитнес топка за отслабване, можете да постигнете по-голяма ефективност от обучението - да се подобри координация

Какво трябва да знаете за Fitball?

Мисля си за това как да изберете Fitball, трябва да знаете, че тя трябва да бъде оборудвана със специална система за сигурност, за да случайно Fitball нараняване не се взривят, и започна да се позволи на въздуха бавно.

Използвайте Fitball нужда върху гладка повърхност, за да се избегнат пробиви и порязвания. Но, ако все още не може да се избегне механична повреда, то трябва да се реконструира със специално лепило от производителя, след което можете да се справят с него отново. Дръжте Fitball нужда в напомпаната състоянието и далеч от източници на топлина и пряка слънчева светлина.

Преди да мисля за това как да изберете Fitball, трябва да знаете какви са те. Така че, годни топки със специална Grip, които ще се включат по-уверени и безопасни за деца и бременни жени. Освен това, fitbol може да бъде гладка или докосване (с твърди шипове). Първо, предназначен за бъдещи майки и бебета, а втората - за спорт, релаксация и масаж.

Изборът feetball

Fitball - ортопедични гимнастически топка с диаметър от 45 до 95 cm. Изборът feetball размер е важно, тъй като той играе важна роля в ефективността на обучението. Основният критерий в този случай - ъгълът между бедрото и пищяла на седящия пътник, тя трябва да бъде в диапазона от 95-110 градуса.

За определяне на размера, трябва да седне на топката, изправете гърба, го оправи зад дланите си и крака, разположени на ширината на раменете на крака са успоредни един на друг. Ъгълът между торса и бедрото, бедрото и подбедрицата, пищяла и крака трябва да се прави. В образуването на малък ъгъл, не е необходимо да бъдат ангажирани на топката, за да се избегнат проблеми със здравето. изберете Fitball от теглото не е трудно, тъй като този показател не е от съществено значение. Потребители максимално тегло не трябва да надвишава 130 кг. Много, избирайки Fitball, обърнете внимание на цвета му. В този случай, а Fitball изберете, всеки решава за себе си сами, в зависимост от индивидуалните предпочитания.

Възможно е също да се отбележи, че стойността на топката се влияе от размера, проектните характеристики, марката и оборудване.

Видео: Изборът feetball за бременни жени

Видео: 8 правила feetball избор. фрагмент уебинар "след раждането"

Видео: Как да се изгради Fitball

Видео: Издръжливост на Fitball - Всички Бюд добро - Брой 17 - 30.07.2012 - Всичко ще бъде наред - Всичко ще бъде наред