Подготвителни упражнения за лицето

Красотата на лицето - е не само външния му вид, но вътрешната си благополучие и спокойствие. Всички отрицателни емоции, които смятаме, веднага отразени в лицето ни под формата на петна или по-лошо - бръчки. Това е много важно, за да може upravyat емоциите си. Ако можете да впрегнете цялата негативна бурята бушува вътре в себе си, можете да премахнете физически стрес, на първо място от лицето. Следващите три упражнения ще ви помогнат с това, тъй като те са в подготовка за основен набор от упражнения.

Упражнение 1
За да започнете, да се отпуснете и да се опита да се концентрира ума си върху нещо приятно: на дърдори рекичка в гората, шумоленето на листата през есента парк на звуците на прибоя.
Седейки пред огледало и задържите главата си прав, затворете очи и бавно спуснете главата надолу.
УПРАЖНЕНИЕ 2
Бавно вдигнете главата си и следвайте дъха.
Когато главата ти ще се върне към първоначалната си позиция за няколко секунди, задръжте дъха си. След това се отпуснете и издишайте.
УПРАЖНЕНИЕ 3
Стиснете два пръста (показалеца и средния) до пункта над веждите и задръжте в тази позиция в продължение на 1-2 минути. Фокусирайки се върху тези точки ще ви позволи да се успокои и да се съсредоточи.

Видео: Ефективно упражнение за създаване на формата на лицето увисването срещу!

Видео: 9 Упражнения за лицето и шията за стягане контура на лицето, изглажда nosogubki

Видео: за лице упражнения, за да AVI

Видео: упражнения за лицето, моя опит