Дихателна техника oksisayz

Наскоро един нов начин да се справим с наднорменото тегло - отслабване oksisayz дъх. Това е нов начин ефективно да наднорменото тегло

Принципът на работа на техники за дишане за oksisayz загуба на тегло - дълбоко диафрагмено дишане. Кислород достигане тъкани и органи, като ги изпълва, което ускорява метаболитните процеси в тях, отговорни за разграждането на мазнините.

oksisayz дишане помага да се отървете от излишните килограми, дори и тези хора, които са с наднормено тегло. За по-голяма ефективност трябва да се разглежда на гладно в продължение на 20 минути на ден, 30 минути по-късно можете да започнете да ядете. В този случай, можете да ядете всичко, но се намали количеството на сладки и тестени изделия.

Техниката на дишане oksisayz:

1. Breath - отпуснете коремните мускули - издишайте.
2. Така 3 инспираторния прибере стомаха.
3. Издишайте - прибира стомаха и силно издишване целия въздух от белите дробове.
4. 3 издишване и 3 прибиране на корема.

упражнения

За укрепване на основния дишане oksisayz, правя упражненията, и което е, можете да изберете за себе си от предложенията по-долу.

вариант 1

Това упражнение помага да се отървете от мастни отлагания по вътрешната част на бедрата. Той може да изпълнява на един стол. Разстелете крака на ширината на раменете, тазът е изтеглена назад, седна да разтегнете мускулите и повторете дъх oksisayz.

вариант 2

Вземете десния крак назад, вдигнете дясната ръка нагоре и постно от дясната страна, докато не усетите участък, лактите в предната част на таза и повторете техника oksisayz дишане.

Редовно прави дишане техника за намаляване на теглото ще получат oksisayz затегна фигура, намаляване на целулита образование, получи добро настроение и погледи на възхищение от минувачите.

Видео: дихателна техника Oksisayz. Дихателни упражнения за отслабване Oksisayz.

Видео: Oksisayz диша правилно дишане техника oksisayz

Видео: дихателна техника Oksisayz