Правилното дишане по време на раждане

Ако една жена иска да намали болката по време на раждане, тя трябва да се научи да диша правилно. Това умение няма да използва анестетици, които могат да имат отрицателно въздействие върху детето.

Получаване на раждане: дъх

Знаейки как да се диша в различни етапи на доставка, това значително ще улесни придвижването на труда и за самата жена. Така например, в началния етап се препоръчва да се използват дълбоко дишане. Тя позволява на една жена да се отпуснете. И необходимостта да се направи вдишване и издишване при постоянна броене отвлече от тревожните мисли и дискомфорт.

Провеждане дълбоко дъх, вдишвайки през носа направя. Тя трябва да бъде дълъг и спокоен. Трябва да има чувство за постепенно запълване на целия обем на въздуха от белите дробове. Издишайте издишвам нужда без никакво усилие, бавно през устата. В процеса на дишане участват в гърдите и коремните мускули. Между другото, да работи на коремните мускули ще предизвика коремна малка промяна на налягането, което за пореден път ще стимулира маточните контракции.

Дълбоко дишане насища кръвта с кислород. Този факт е положително въздействие върху хода на труда, както и състоянието на детето. В следващия етап, когато контракциите започнат да получите болки, дишането трябва да бъде на повърхността, създавайки ефект на естествен облекчаване на болката. В интервала между контракции показва измерената дишане, творчески изправяне сила.

Когато това е ключов момент, бебето надолу родовия канал, добро дишане при раждането ще позволи на една жена да се държат правилно и да се предотвратят всякакви опити преди желаното време. Но около 70% ефективност на опитите, просто, и то зависи от това колко добре една жена изпълва дробовете й с въздух, и как своевременно го от изпускания в белите дробове.

Дихателни уроци по време на раждане

Има няколко техники за дишане по време на раждане.

1. Свещ - това е доста често и повърхностно дишане. Breath трябва да се направи през носа и издишайте - през устата. Правилното дишане по време на раждане изглежда, като че ли духне свещите, разположен точно пред устните си. Вдишвания продължиха през цялата борбата. Приблизително 20 секунди след изпълнението на този тип дишане жена се чувства замаян. Това се дължи на значителното освобождаването на ендорфини, които намаляват болката.
2. Голяма свещ - друга версия на това как да се диша по време на раждане. Техника е същият като в предишния метод, само дишането се провежда с голямо усилие. Издишване се осъществява чрез практически сгъстен устата и дъх, сякаш се опитва да "съществува" нос, когато задръстванията. Тази дихателна техника се използва по време на раждане, ако "свещ" за облекчаване на болката не е достатъчно.
3. Влак - изпълнява по време на откриването на шийката на матката. Бут в този момент е много интензивен, ела на интервали от около 60 секунди. Продължителност контракции в интервала от 40 секунди до една минута. В този случай, правилното дишане по време на раждане помага в борбата с «peredyshat". Оборудването се състои от "Свещи" и "Големите свещи." В началото на борбата с помощта на първия вид дишане. С увеличаване на контракциите, повишена дишане и една жена ражда. Когато битката започва да пада надолу, дишане успокоява.
4. В края на срещата, като се използва правилното дишане по време на раждане от всякакъв вид, трябва да поемете дълбоко въздух през носа, а също така, дълбоко издишване през устата. Това упражнение ще ви позволи да се отпуснете и да си починете в очакване на следващата битка.

Видео: Правилното дишане по време на раждане - видео курс