Дишане при раждане

За всяка жена, която е само идните поколения, дишане и поведение в този период изглежда да е нещо непознато и непредсказуема. Въпреки това е важно да се научат техники за дишане по време на раждане, дори преди двубоите започват, защото това е може би най-важното нещо, което една жена трябва да бъде в състояние да всичко мина гладко.

Как да се диша правилно, докато битки?

Как да се диша по време на раждане, в зависимост от периода на труда. В самото начало на заданието за борба и слабите. За да ги улесни, можете да използвате бавен ( "пестелив") вдишване и издишване. За да направите това, вдишайте дълбоко и бавно се променят дишането и издишайте, като последната трябва да бъде дълъг. Това дава възможност за оптимизиране на потреблението на енергия, пулс, подобряване на подаване на кислород на тялото. Много е важно да се научим на това по-рано. В рамките на една седмица (най-малко) трябва да се тренира удължение издишване, докато контролиране на пулса. Така че, в началото трябва да издишате в устата, отпадане на напрежението, и спокойно, бавно и продължително вдишвайте носа. Между редки спазми важно да се научите да се отпуснете и да си почине.

Когато контракциите, които стават все по-чести, въздух трябва да бъде спокоен и се измерва, за да се осигури аналгетичен ефект по време на раждане. Трябва да се помни, че колкото по-мощна и дългосрочен се реже, толкова по-бавно и дълбоко трябва да се вдишване и издишване.

Дишането като куче по време на раждането е много полезно за облекчаване на болката. Това е да се диша през носа или устата в размер на 1-2 вдишвания / издишване в секунда по време на насилие спазъм. Като в ефир да бъде спокоен, докато издишвате - шумна. Така че да не изсъхва устата и устните, дължащи се на прекомерно изпарение на влага, може да се препоръча за покриване на устата си. Тези, които са в близост, може да помогне на една жена да изплакнете устата си с вода. Когато спазъм премина, трябва да диша отново в икономическо отношение.

Как да се диша по време на напразни опити?

Правилното дишане техника опити за доставка по време на различни техники за дишане по време на раждане. Особено отговорен, когато плода главата започва да изтръгне първоначалната раждане карта канал тъкан, но не и да натиснете досега. Това може да се дължи, например, непълен цервикален отваряне. Ако една жена е да се направи усилие, перинеума тъканите може да бъде сериозно повреден, той също може да нарани детето. За да избегнете това, практиката на т.нар дишане "на сметка": започнете с 4 плитки вдишвания, но последната пълна и продължителна издишване през устата, навити в една тръба. Тя позволява на една жена да премине от психически опити да се положат усилия в тази посока. От раждането може да бъде изключително трудно да се съсредоточи върху сметката, по този начин, това може да помогне на съпруга или акушерка.

Когато напразни опити да дишат толкова дълбоко, колкото е възможно, следвана от поглъщане на въздух, така че целият обем оказва натиск върху диафрагмата, а за сметка на това - в долната част на матката, бутане на плода. Ако има усещане за липса на въздух, е необходимо да се освободи въздуха от белите дробове е на разположение и да го погълнат отново. Така че изпълнява диафрагма дишане по време на раждане. Важно е да не натиснете "в главата си", за да принуди не се изразходва напразно.

дишане курсове за бременни жени - най-добрият избор за бременни жени, тъй като по време на раждането често е невъзможно да учи правилно поведение от болка, дискомфорт и тревожност. Тя е много по-правилно е предварително подготовка за това как да се държи жена, която ражда за намаляване на болката и предотвратяване на наранявания.

Видео: дишане по време на раждане: по време на раждане [разбира естественото раждане]

Видео: Какво е важно да се знае за дишане при раждане? твърдят експерти

Видео: Подготовка за раждане. дихателна техника