Дишайте нов живот с oksisayz практика

Дихателни упражнения oksisayz от Джил Джонсън - иновативна техника за борба със затлъстяването за рекордно кратко време, в сравнение с традиционните програми. Стига само да прекара 15 минути ежедневно упражнение, за да получите най-дългоочакваните резултати в загубата на наднорменото тегло и см. Всичко останало, oksisayz система, загуба на тегло е с предимство - тя спестява от ценното си време и пари.

oksisayz система е наистина ефективна за хора от всички възрасти и всяка физическа подготовка. наличността му е невероятно - можете да прибегнете до уроците у дома, в офиса, на улицата.

Тази програма е подходяща дори и за хора с увреждания. Обезщетение, донесе поуки oksisayz е много реално, магическата сила на жизненоважния кислород вълна помита по цялото тяло, тялото здраво и го насища на клетъчно ниво. В тази статия ще предостави описание oksisayz технология.

Какво ви дава oksizayz

Какво е oksisayz - това е силата на тялото си, което се намира в латентно състояние в рамките на всеки. Водещи американски университети, проведени поредица от изследователски калории поток ниво и консумацията на кислород по време на тренировката. Дишането oksisayz в сравнителна характеристика на разходите на калории по отношение на традиционните видове физическа активност, показа потресаващ резултати - когато потреблението на енергия на дихателната оборудването на 140% по-висока, отколкото при шофиране мощност колоездене.

Това може да направи дихателни упражнения oksisayz за вас?

1. Повишена стабилизиране и обмяната на веществата.
2. намаляване на теглото.
3. Намаляване на обема на тялото.
4. Намаляване на "константи" на тегло.
5. изграждане на мускулите.
6. Намаляването на дела на мазнините в тялото.
7. Колко калории се изгарят oksisayz? Рекордно кратък период от време в сравнение с традиционните програми за отслабване, oksisayz изгори 140% повече калории.
8. Образуване на корема, бедрата, седалището и на цялото тяло.
9. Oksisayz реални резултати показва увеличение на физическа сила и издръжливост.
10. подобрение гъвкавост на тялото.
11. Спестете време.
12. Запазва се пари.
13. Премахване на психологически стрес.
14. Подобряване на нивото на енергия.
15. Изостряне на вниманието.
16. Укрепване на гърба и гръбначния стълб.
17. Укрепване на ръцете и краката.
18. Подобряване състоянието на кожата.
19. Увеличението на консумация на кислород.
20. Подобрена обращение.
21. Отслабнете с помощта на oksisayz възможно през първата седмица.
22. Той се постигне осезаеми резултати в подобряване на храносмилането и прочистване на тялото.
23. oksisayz техника създава нова фигура и спомага за поддържане на здравословен баланс в организма.

Прилагането на програма oksisayz на целулита, можете да забравите за всички болки в мускулите и изкълчен глезен - всичко, защото няма да се налага да прибягват до изтощителен физически упражнения. Вие не може да се тревожи за страничните ефекти на лекарства, които насърчават загуба на тегло.

практическо приложение

oksisayz дихателна техника се състои от серия от упражнения, разделен на две нива. По-долу са oksisayz нови упражнения:

вдишвам:

• Вдишайте през носа бързо. "Belly" диша.
• Smile на вашите инспираторен ъгълчетата на устата му се простираха в широка усмивка. На първо място, това помага да се разшири ноздрите, а вторият ни напомня на чувството за контрол върху телата им.
• Отпуснете коремните мускули - това го подготвя за максимално вдишването.

изкачване:

• Максимална дъх, повдигнете долната част на корема.
• Rock таза навътре и нагоре.
• Възможно най-близо прибиране и повдигнете бедрата си.
• Стегнете мускулите на перинеума.

Не забравяйте, че имате нужда да диша само през носа. На етапа на "дъх", което трябва да направите три вдишвания.

издишайте:

• Извадете устни "тръба", че отворът е по-малко, колкото е възможно и с максимална устойчивост издишване. Вие трябва да се чувства силен мускулно напрежение точно под гръдния кош.
• Не изпускайте главата си, дори ако ще са склонни да спонтанно.
• По време на упражнението, не по-ниски задните си части.
• Сега, със сила издишайте всички останали въздуха от белите дробове.
• Направи още три рязко издишване. Трябва да се опитате да се изпразни напълно белите дробове. На този етап, внимавай за задните части (те винаги бива да се натоварва) и глава (тя не трябва да се пропуска). Всичко това заедно осигурява пълен дъх на въздуха от белите дробове, което значително увеличава обема си за последваща инхалация. При извършване на упражнения oksisayz - за краката и корема ще получите по-добра тренировка.

Можете да се пристъпи към второто ниво на oksisayz на програмата, след като ще доведе до автоматизъм основен дишане. Това е необходимо, за да не се разсейва от инструкциите.

2 Oksisayz ниво включва една postorit основен дишане и серия от упражнения за 5 повторения.

Стоейки позиция:

• Разтвори си краката ширина на раменете и повдигнете брадичката;
• Следва да се прави задни части;
• Крака завой в коленете;
• Ръцете помогнат за привличане и повдигнете долната част на корема;
• Лявата ръка над главата си:
• Подредете краката на ширината на раменете;
• Лява ръка го повдигнете право над главата си, така че да се чувствам като плъзнете нагоре;
• Коленете са леко свити, за изграждане на устойчивост;
• Дясна над главата си:
•  Повторете 2 с точност, само повишаване на дясната си ръка;

Мускулите на раменния пояс:

• Разтвори си краката на широчината на раменете на;
• Somknite зад пръстите си и издърпайте ръцете обратно;
• Дръпнете раменете зад гърба си и се изтеглят;

"Отцепването" секс:

• Подредете крака на ширината на раменете и леко се наведе на коленете;
• Крака правят силен акцент и не ги освобождават от пода и ги дърпат в противоположни посоки;
• Почувствайте се като вас "котлет" на пода на половина, като в същото време затягане прасците и бедрата;
• Извършване на трионче басейн (навътре и нагоре), а дълбоко задните части.

Сандъкът на мускулите:

• Somknite ръце в юмруци;
• Плътно щипка кокалчетата един с друг;
• Кръгла ръка във формата на буквата "О";
• Раменете се отпускат и държите главата си прав;
• Натиснете надолу със силата на юмруците му заедно. В същото време сте работили на мускулите на гръдния кош, ръцете, раменете и гърба.

помня oksisayz по време на бременност противопоказано! И не забравяйте да се храните правилно, когато се прави oksisayz. Като всяка друга практика, която е несъвместима с oksisayz и хидрогенирани мастни храни. Трябва да се яде колкото се може повече пресни плодове и зеленчуци.

Малко отзиви за програмата

Програма oksisayz само положителни отзиви. Ето някои от тях:

"Аз загубих около 20 килограма, с теглото ми е останал стабилен досега. Най-поразителното - това е, което ми хрумна панталоните ми дъщеря-тийнейджърка! Когато чух за oksisayz - това, което е фундаментално нов метод за загуба на тегло, Отначало мислех, че тя може да се дължи на дългия списък от необслужвани практики.

Но след коментари четене oksisayz, реших да се опитам все пак. И знаеш ли, тази програма е за спестяване "лодката" за мен, тъй като аз бях става чрез по това време не е бил най-лесният път в психологически живот. Когато забелязах, че тя наистина работи, аз бях извън себе с радост - най-после имаше възможност да изглеждате и се чувствате така, както аз го искам ".

Алън, търговски директор

"Тялото ми започна да отслабнете, преди да завърши пълен набор от упражнения. Преди това бях ангажиран в програмата Bodyflex. И тук е моето мнение по темата "Какво е по-ефективен за загуба на тегло или oksisayz Bodyflex" - аз избрах oksisayz, тъй като тя е по-лесно и по-бързо. Сега мога спокойно да носите любимата си бански костюм и да забравите за това, че станах майка за трети път. Очаквам с много по-млад. "

Светлана, домакиня и майка на три деца

"Аз имам множествена склероза, така че обичайните упражняване може да ми навреди. Аз почти загубил надежда, изведнъж се озова някой помогна oksisayz мнения и реших да изпробвате сами. Аз бях просто изумен. С тази практика аз загубих 14 кг за два месеца! Аз съм изключително щастлив. "

Джулия, управител на недвижими имоти.

Видео: Как да живеем всеки ден в поток на любовта и изобилието

Видео: Медитация - Реалност (част 1) .mp4