Доматен диета

Домат диета - един от най-добрите диети за края на лятото и есента. През този период рафтовете са пълни с зрели, сочни, ароматни и вкусни домати, които в допълнение към приятен вкус наслада дори му нискокалорични.

Моно-диета за 10 дни

Вие не искате да се помни сложни енергийни системи и да се подготвят три пъти на ден? С тази опция всички невероятно лесно!

1. Ежедневна храна може да бъде най-малко 1,5 кг домати, подправки, малко зехтин или сметана 10% (не повече от една лъжица на ден!), В краен случай - тънък резен от ръж хляб.
2. Горната диета, която ядем домати с скромни добавки трябва да бъдат взети в равни части 5-6 пъти на ден.
3. 15-30 минути преди хранене трябва да се пие чаша вода и се пие през целия ден - общо не по-малко от два литра вода. Всъщност, това е много важно!

Това е цялата система - тя носи същите бързи резултати, като всички ефективен моно-диета. Така че не само обогатяват организма с фибри и витамини, но и нулиране на 10-те дни около 3-5 кг, в зависимост от това колко да отслабнете. Ако диетата се превърна придружен от лошо здраве, го спре. Тя ще даде ефект, дори и да похарчите за него само 3-5 дни.

Диетични краставици и домати

Редуването на моно-диета - един чудесен начин не само да отслабнете, но и да се обогатяват организма с полезни вещества. Всички по-горе условия да работи, но основният продукт, който се редуват: на четни дати - домати на нечетни - краставици (или обратното). Алтернативно, възможно е да се редуват по два дни, а не един. С помощта на този вариант, най-малкото, което претоварва организма от едно и също вещество. Това обаче не е балансирана диета опция, но все пак по-добре от властта на един и същ продукт на един и същ, от гледна точка на благосъстоянието е много по-лесно да се движат.

Диета на домати

Тази опция е много по-разнообразен - можете да ядете ястия от домати и добавъчни продукти. Придържайки се към тази диета е необходимо 10-14 дни и ще се хвърлят около 2-4 кг. За да направи по-лесно да се разбере, ние предлагаме груб меню за всеки ден:

1. закуска: домати салата зеленчуци, 150 г нискомаслено сирене с 10% на 1% от заквасена сметана или кисело мляко, зелен чай без захар.
2. обяд: доматена супа, варен ориз и парче пилешки гърди (или елда с парче варено говеждо месо или печена риба със зеленчуци).
3. Следобедна закуска: салата от домати, чай.
4. вечеря: задушени домати, пълнени тиквички или кафяв ориз, част от боб.

Забранени: сладко, солено, мариновани, пушени, пикантни, мазни, алкохол.

Домат диета в този случай става доста лесно. Важно е да не забравяме, че всяко парче трябва да се вписва, освен, че само малка салата чиния. Лека закуска между основните хранения може да бъде ябълки (1-2 на ден, не повече).

Диета доматен сок

Диета включително ориз и доматен сок се прехвърля съвсем проста, че е лесно да оцелее една до две седмици.

1. сутрин: чаша доматен сок, няколко сандвичи от ръжен хляб и ниско съдържание на мазнини извара, ябълка (или круша, киви, грейпфрут, портокал, ягода, череша, праскова - по ваш избор).

2. Ден (обяд): чаша доматен сок, 100 г варено кафяв (за предпочитане) без добавяне на ориз със зеленчуци масло, 100 грама варена риба.
3. Ден (обяд): ябълка (или друг плод освен банани и грозде), чаша доматен сок.
4. вечер: малък котлет на мляно говеждо месо, един или два домати, 50 г кафяв ориз, чаша доматен сок.

Отслабване с стриктното спазване на принципите е да 2-3.5 кг на седмица, в зависимост от размера на наднорменото тегло. Тази диета не е напълно балансиран, така че остана с него в продължение на повече от две седмици, не се препоръчва!

Видео: Extreme диета. Домат диета.

Видео: Домат диета за отслабване