Отслабване яйца

Кокошите яйца са включени в диетата на много диети - в действителност, този продукт е богат на витамини и минерали, лесни за възприемане, е източник на протеин и дава усещане за ситост за дълго време. Въпреки това, те до голяма степен на мазнини, така че тяхната употреба е важно да се знае кога да спре.

Диетични сварени яйца

Най-популярни са с различна краткосрочна диета. Не е необходимо да се разглеждат като начин да се отърве от наднормено тегло - по този начин ще ви помогне само за известно време, за да се премахнат течности от организма и съдържанието на червата, заради това, което се случва и отвес. Тези техники са подходящи само за намаляване на по реда преди празник.

Помислете за една от тези диети. Тя е предназначена за 5 дни, може да доведе до отвес 3-4 кг. Цялата дневната дажба трябва да се раздели на 5-6 хранения и се хранят равномерно през деня. Нейните основни правила:

• на ден може да се яде 3 яйца и 3-4 оранжево да пие вода от най-малко 2 литра;
• нищо друго освен маркираните продукти да не е;
• ако не се чувствате добре диета е по-добре да не продължи.

Има и по-снизходителни методи за отслабване с помощта на яйца. Те се основават на правилното хранене и изисква много време, за да се хранят правилно, но и да се даде на устойчиви резултати.

Egg диета за хранене

Доста ефективно използва за отслабване за закуска яйца. Той помага да се обогатяват организма с витамини и получават достатъчно дълго време, като се избягват ненужните лека закуска и калории. Помислете проба дневна диета:

1. закуска: Всяко хранене на едно или две яйца, можете да добавите домати, лук, малко мляко.
2. обяд: Лесно салата зеле, ниско съдържание на мазнини супа, филийка пълнозърнест хляб.
3. следобедна закуска: Една чаша кисело мляко напитка.
4. вечеряГовеждо / пилешки гърди / постно риба с гарнитура от различни зеленчуци (препоръчително тиквички, тиквички, зеле, броколи, чушки, моркови и други зеленчуци без скорбяла).

Хранене и без добавяне на нищо допълнително, ще се намали теглото с 1 кг седмично. Така че можете да ядете колкото дълго - това ще бъде от полза само тялото си.

Видео: Какво е там, за да отслабнете. ползите от яйца

Видео: Моно диета. Удобна отслабване с помощта на яйца