Домат диета за отслабване менюта, ревюта

P

Домат диета: плюсове

Без съмнение, Домат диета Той има много предимства:

• домати в структурата съдържат голямо количество от биологично активни вещества, които са благоприятни за организма като цяло;
• доматен има способността да се почисти и тънки кръвоносните съдове;
• премахва свободните радикали от тялото и токсини;
• Домат диета е с ниско калорични, той ви спестява (поне временно) от прием на мазна нездравословна храна, но, въпреки това, вие ще бъдете в състояние да удари разнообразие от всички видове ястия на базата на използването на домати;
• Доматите са богати на фибри, което е в състояние да поеме излишната мазнина в червата, така че ако ядат домати преди хранене, резултатът ще бъде ефективно изгаряне на мазнини;
• домати препоръчва за употреба при метаболитни нарушения;
• също научно е доказано, че добавянето на домати в диетата увеличава предотвратяване на някои видове рак;
• в зрели домати съдържат много калий, така че те са особено полезни за хора, които имат проблеми със сърцето и кръвоносните съдове.

Домат диета за отслабване: менюто

Ние искаме да предложим на вашето внимание домат меню диета за отслабване, проектиран за 4 дни.

1-ви ден

закускаЧерен хляб с тънък слой масло, покрити с парче syra- pomidor- кафе с мляко без захар.

обяд: Италианска салата, която се извършва, както следва: на няколко ситно нарязани скилидки чесън соте в зехтин, добавете малко вода, лимонов сок, сол и pertsa- този сос изсипва варено спагети, добавяйки, има няколко варени нарязани картофи. Смесете - салата е готова!

вечеряСпагети със спанак спанак (500 грама) пропарен, добавете ситно нарязани картофи (2 бр.) И спагети (50-60 g) - Добавете сол, черен пипер, поръсете сирене и печете в продължение на 10-15 минути.

2-ри ден

закуска: 80 g обезмаслено кисело мляко, можете да добавите плодове или плодове.

обяд: Парче пилешки гърди (100гр), който може да бъде приготвена на скара с пресни домати и магданоз.

вечеря: Гаспачо - италиански ястие (студена супа), който се състои почти изцяло от сурови домати.

3-ти ден

закуска: 80gobezzhirennogo извара, добавете плодове или плодове.

обяд: 70 грама обезмаслено кисело мляко, една двойка зъби на счукан чесън и лук в спагети добавя (60 гр) и домати (95 гр), сол poperchit- крайния етап в получаването на салата - тикви и зелен пипер, предварително изпържени в зехтин.

вечеря: Три домати, нарязани на филийки, добавете 100 г гъби, предварително пържени с lukom- разбъркайте всичко с спагетите и поръсете syrom- пече ястието във фурната.

4-ти ден

закуска: Парче черен хляб, малко сирене, домати, кафе и мляко.

обяд: Сандвич със сирене, маруля и домати.

вечеря: 2 нарязани моркови, пържени в маслиново masle- се добавя вода (100 мл) и моркови, задушено за 5 minutes- добавят 3-4 нарязани домати, задушено цялата смес в продължение на 10 minutes- подправка получава босилек сос, сол и се изсипва ги варени спагети , В резултат на това ние се вкусно ястие - спагети с доматен сос.

Домат диета за отслабване: мнения

Ние можем да Ви препоръчвам тази диета е доста лесен за носене, тъй като в допълнение към горните полезни свойства, домати съдържат много течност, чрез които усещането за глад. Преглед на домати диета Отслабване предимно положителни. Но трябва да се разбере, че за избор на диета щете само собствения си опит.

Опитайте и да реши за себе си!

Видео: Диета за отслабване. Домат диета