Колко полезна домати?

Познат на нашата диета зеленчуци домат е богата на много уникални вещества. В неговата структура има много витамини, има и редки вещества в домати, които устояват на инфекция и да се борят раковите клетки.

Най-голямо количество хранителни вещества, намиращи се в централната част на домата - в семената и околните пулпа. Тук има ликопен, който е мощен антиоксидант. Той абсорбира токсините и ги извежда от организма, помага имунитет да разпознават раковите клетки и да ги бият. Особено важно е да се отбележи, че ликопенът не е унищожена по време на топлинна обработка на домати.

Изследване от полезни пресни домати, учените са идентифицирали в кожата им Кверцетин - е естествен антибиотик, който се противопоставя на инфекции на бактериална етиология. Бактерицидното собственост на кожата на домат се използва в козметиката за акне терапия, но само при хора, които нямат склонност към алергични дерматити.

Доматите съдържат различни органични киселини: ябълчена, лимонена, янтарна, винена, които участват в липидния и протеинов метаболизъм, като по този начин засилва разграждане на мазнините. Янтарна киселина има положителен ефект върху нервната процеси, т.е. регулира инхибиране и възбуждане. Ябълчена киселина е широко използван в козметиката, защото Намалява подуване, неутрализира признаци на умора.

Червените сортове домати по-полезни в своя състав и свойства, отколкото жълто, но съдържат вредни вещества, алергични, така че страдащите от алергии, трябва да ги използват с повишено внимание.

В много от червени домати витамин С, което прави кръв силна стена, подобрява имунната система и участва в регенериране процеси. В големи количества в домати, витамин А, който е незаменим в photoreception, т.е. положителен ефект върху зрителната функция. Също така се изисква Ретинол на кожата, поддържа тонуса на кожата и предпазва от избледняване.

Използването на отслабване домати

Диетите са широко използвани домати, тъй като те съдържат естествения хром. Този минерал е напълно муфи глад. И витамин В6, съдържащ се в доматите, подобрява настроението и помага да се отвлече вниманието от глад.

Подредете домати за отслабване много лесно, тъй като организмът бързо се насища с тях. В овладяването домат има ниско съдържание на калории, един домат "дърпа" 30 калории, тъй като това е 94% вода.