Диета сок

Знаеш ли диета сок? Въпреки факта, че тя елиминира твърдата храна, а не всичко се понася добре, тя е скрита от голяма полза - тя напълно премахва токсините от тялото, което го чувстват по-млади и по-леки. Това е страхотна диета е просто направена за пролетта и началото на лятото, тъй като през зимата, което ядем нездравословна храна, която често допринася за образуването на шлака.

Сок диета за отслабване: основите

За да се запази за диета на пресни сокове, трябва да имат възможност да ги правя. Най-малкото, това показва наличието на цитрусови ръка преса. Но тъй като цитрусов сок може да стои не повече от 2-3 дни, най-добре е да имаш дом блендер или процесор. Сокоизтисквачки е чудесно, но ако това не стане, можете да го направите без него.

Какво може да се пие сокове? Много по-различна - портокал, круша, ябълка, моркови, краставици, домати, праскови и т.н. Основното нещо, че това е пресен сок, а не от магазина, и варени себе си. Тази диета е много удобно за тези, които работят в близост до големи търговски центрове, където можете да си купите пресни (пресен сок). Това елиминира необходимостта да го носите със себе си в бутилка. Между другото, това го прави по-лесно да се диета и зеленчукови сокове, както ги вземем без помощта на сокове понякога е трудно.

Готвене сок по два начина: или да използвате сокоизстисквачка (като опция - глоба ренде + марля, т.е., ръчно предене), или се готви на мода в днешно време шейк - на парченца плодове, смлени в блендер, докато гладка, като гъста сок или каша , Консумирайте сока веднага след приготвяне е необходимо, освен в изключителни случаи, можете да го вземете със себе си и да използвате във времето.

Видове диета за сокове

Помислете за различните опции за сок диета, която ще ви помогне в различни ситуации:

1. Три дни само сокове. Тази диета ще ви помогне да отслабнете за празника, но няма да даде постоянни резултати. Загубата на тегло - 2-3 кг. Можете да пиете 5-6 чаши сок всеки ден и неограничен - вода.
2. Седмица само сокове. В този случай, се притекат на помощ на шейкове, които трябва да се вземат най-малко два пъти на ден, а останалата част от течността да се пие сок от всякакъв вид. За една седмица, можете да отслабнете до 4-5 кг. През деня - 2-3 3-4 шейкове и прясно изцеден сок от стъклото, както и неограничен водата.
3. Чудесна възможност да се насладите на диета - сокове вместо вечеря. Обичайната вечерята може да се замени с шейк или сок неограничено време, а след това се пие само вода. Така че можете да много добре отслабнете, особено ако се хранят правилно и в останалата част от времето.

Видео: сокове ГЛАД / Detox / 3 дни на сок

Видео: диета сок

Видео: сок Диета