Пресен сок за отслабване

В летните горещини пресни сокове за pohudeniyach, може би, най-добрият начин за промяна на теглото. Въпреки това, феновете на този вид напитки практикуват диета сок

Колко калории има в сок от прясно изцеден?

Общо казано, калорийното съдържание на пресни сокове, почти всички от тях, не повече от 50 калории на 100 грама. Това означава, че ако ядете през целия ден ще бъде един от техните сокове и напитки 8 чаши, т.е. 2 литра, а след това вие ще получите само 1000 калории, което ще ви позволи да отслабнете ефективно. Освен това, тялото ви ще бъде толкова наситен с витамини и минерали, които настроението е оптимистично настроен и благополучие - великолепен!

Какво пресни сокове са полезни?

Ако измъчван от въпроса дали е възможно да се пие пресен сок, нали знаеш - може и трябва да бъде. Ето само избрани сортове да бъдат строго индивидуални. Необходимо е да се помисли за функции на тялото си.

Например, въпреки факта, че ползите от портокалов сок е огромен, не е възможно да се използват тези, които са склонни към алергични реакции. Червени фрешове също ще имат полза, но и за тези, които имат проблеми с кожата може да навреди. Много нюанси, както и на изхода на две - или емпирично установи допустимостта или да отидете на лекар и да се запознаят с предимствата и вредите от пресни сокове специално за тялото си.

Като общо правило, един здрав човек, който няма алергии, както и сериозни проблеми с вътрешните органи, нищо лошо не донесе пресни сокове.

Когато е по-добре да се пие плодов сок?

В зависимост от това какъв тип диета да изберете за себе си, по време на приема на сок може да варира. Можете да се идентифицирате 3-5 дни, в които ще се хранят само сокове - бърза загуба на тегло, и резултатите бързо потъват в забвение.

За да отслабнете за сок за дълго време, ние препоръчваме на диета:

1. закуска: Портокалов сок, бъркани яйца.
2. обяд: Всеки сок.
3. обяд: Растително салата, малка част от супа.
4. следобедна закуска: Всеки сок.
5. вечеряВсички без скорбяла зеленчуци, парче постно месо, птиче месо или риба.
6. Един час преди лягане: Сок.

С помощта на тази диета, която ядем ниско калорични и правилно. Така че можете да ядете колкото дълго, толкова дълго, колкото да не стигне до желаното тегло.

Пресни сокове за отслабване: свойства

Помислете за свойствата на някои популярни сок. Може би това ще ви помогне да направите правилния избор. Между другото, сокът може да се смесва и се разрежда с чиста питейна вода.

1. ябълков сок. Богат на витамин С, желязо, изходите на камъни в бъбреците.
2. грейпфрутов сок. Нормализира за филтриране органи (черен дроб и бъбреци), способни да повишат настроението.
3. портокалов сок. Той помага за подобряване на сърдечно-съдовата система, богат витамин С и антиоксиданти.
4. сок от нар. Невероятно полезно, то регулира стомашно-чревния тракт.
5. сок от зеле. Не е най-приятна на вкус, но и полезни за всички органи. Разредете с други сокове.
6. сок от моркови. Богат на витамин красота - Д. Той укрепва нервите и придава на кожата красив цвят.

Колко плодов сок се съхранява? В идеалния случай, трябва да се пие веднага след като го подготвя, или най-малко в рамките на следващия час. Въпреки това, в термичен контейнера или хладилника за съхранение сок може да бъде около 12 часа. Имайте предвид, че на всеки час има по-малко и по-малко полезни свойства.

Видео: Топ 5 на пресни сокове за отслабване - Всички Бюд добро - Issue 75 - 07/11/2012 - Всичко ще бъде наред

Видео: Пет от най-зеленчуков сок за отслабване