Сокове отслабване

Днес ние ще се научим да отслабнете правилно и внимателно с помощта на здрави напитки. За производството на натурални сокове за отслабване, разбира се, се нуждаят от малко на кухненско оборудване и свежи и узрели плодове

Организиране чифт гладно дни в соковете, можете обогатяват организма с витамини, минерали и микроелементи, за подобряване на обмяната на веществата, тонус, да се отървем от подуване и лошо настроение.

загуба на тегло за седмицата ще бъде от 5 кг, но цифра по скалата няма да привлече вниманието ви, защото вие ще отслабнете, на първо място визуално като обеми буквално се стопи на този полезен за пиене диета. Основното нещо е да се реши за себе си какво сокове за отслабване можете да си позволите да се подготви, обърнете внимание на размера на свободното време и ресурси.

И все пак, някои сок за загуба на тегло е най-добре да се пие? Дайте предимство на най-добрите плодове и зеленчуци, които са богати на този сезон.

За производството на домакински сок ние се нуждаем от сокоизстисквачка или обикновен ренде. Подгответе сок е най-добре непосредствено преди употреба вътре, така че той не е имал време да губят вкус.

Преди да започнете диета, разбира се, се опитайте да се коригира психически и физически. В рамките на една седмица, да намали обичайния размер на порции, се откажат от сладките, храни, съдържащи скорбяла, пържени и мазни, добавете към диетата на повече плодове и зеленчуци.

Сок с целулоза достатъчно калории, така че тя може да се разрежда с негазирана вода за пиене. В деня можете да пиете до 2 литра прясно състояние. Можете също така да се готви витамин компот с мед.

От диетата да бъдат много внимателни и постепенно, така че тялото да не се чувствам внезапен стрес. По-добре да се започне с житни растения, нискомаслени млечни продукти, зеленчуци, супи и бульони, леки постепенно включително дажба познати храни, които са топлинно обработени.

Сокове отслабване

Сок от ябълки:

• съдържа желязо и витамин С;
• Той помага почистване на тялото;
• премахва токсините и отпадните продукти;
• премахва камъни в бъбреците;
• утолява жаждата;
• Той съдържа най-малко калории.

Сок от грейпфрут:

• повдигане;
• нормализира черния дроб и бъбреците;
• Той е отличен мазнини горелка.

Портокалов сок:

• богати на витамин С, минерали и антиоксиданти;
• подобрява сърцето;
• Тя подмладява организма.

Сок от нар:

• напълно се абсорбира от тялото;
• подобрява функционирането на стомаха и червата;
• увеличава хемоглобина;
• Тя извежда излишната вода от организма.

Сок от спанак и зеле:

• Той укрепва имунната система;
• богато на витамини;
• изгаряния телесните мазнини;
• спестява от студено-свързани заболявания.

Сок от моркови:

• богата на каротин, витамин Е;
• насърчава нервна система;
• подобрява кожата, кожа;
• подобрява състоянието на косата и ноктите.

Тиквеният сок:

• каротин богат, магнезий, калий, желязо и витамини;
• спасява от оток;
• положителен ефект върху сърцето.

Сок от целина:

• Тя почиства тялото на токсини;
• Тя дава тон на цялото тяло;
• подобряване на цялостното здраве.

Сок от цвекло:

• подобрява функционирането на щитовидната жлеза;
• подобрява храносмилането и тен.

Сок от краставица:

• Той има слабително действие;
• извежда излишната течност от тялото;
• Това понижава киселинността на стомаха.

Доматеният сок:

• намален апетит;

• Той укрепва имунната система;
• Той включва витамин С, калий, ликопен.

Сок патладжан:

Диня сок:

• дълги наситени мастни киселини в организма;
• намалява холестерола;
• Тя извежда излишната течност от тялото.

Видео: Най-много здравословни сокове за отслабване. Сокове - мазнини горелки.

Видео: Сокове отслабване