Мандарини за отслабване

Чухме от детството за невероятните ползи от цитрусови плодове: те обогатяват организма с витамини, особено С, и укрепване на имунната система, както и да повиши настроението и справяне със заболяването. Но сега за много спешни и от другата страна - възможността за използване на цитрусови плодове като диетичен продукт. И все пак, възможно ли е да отслабнете по мандарини?

Да мандарини насърчаване на загуба на тегло?

Научете мандарина допринесе за загуба на тегло, или не е много проста - достатъчно, за да се хареса на основните им свойства и всички наведнъж ще си дойде на мястото:

• мандарини са богати на желязо, калций и натрий, и тяхното използване прави тялото по-здрави и енергично;
• течност изобилие позволява този плод да бъде изключително лесен и диетични и насърчаване на екскрецията на излишната течност от тялото;
• Както всички цитрусови плодове, мандарина има благотворен ефект върху обмяната на веществата, както и поради нейната дейност ускоряване на организма изразходва старата натрупване;
• ниско калорични прави този продукт много популярен сред хора на диета. Важно е да се консумира преди хранене, но не и след това, тъй като тя е в състояние да се възбуди апетита.

Разбира се, мандарина помощ, за да отслабнете, тъй като техните свойства помагат на тялото да се справи ефективно с спестяванията. Важно е да не преяждаме (което обикновено се придружава от стандартен период от хранителни мандарини - Нова година) и да изберете полезно, лесно храна.

Калорични храни: мандарин

Мандарини на диета няма да нарани никого, защото те само 40 калории на сто грама. Разбира се, ако вашата диета е строго ограничена диета, като добави, че не трябва да бъде, но ако просто брои калории, а след това този плод няма да боли!

Диетични мандарини

Има много начини да отслабнете на мандарини. Можете да изберете този, който отговаря на вашите нужди:

1. Мандарини - диета за нетърпелив. С тази диета, трябва да бъдат с повишено внимание и при най-малкото прояви на алергична реакция веднага го спре. Същността на диетата е проста: по време на трите дни, което ядете само мандарини, вода и зелен чай. Мандарини могат да бъдат използвани около един килограм на ден. Загуба на тази диета може да бъде 2-3 кг.
2. Постенето дни на мандарини. Веднъж или два пъти седмично можете да подредите разтоварване на мандарини. Той ще се проведе на същия принцип, както е описано по-горе диетата. Въпреки това, те дни на пост трябва да са редовни, например, изберете понеделник и петък, а в наши дни, е строго ядат само мандарини - непрекъснато, в продължение на 1-2 месеца. Това ще даде бавен, но постоянен резултат, но също така е добре пригоден за запазване на постигнатия тегло.
3. Има и друг обременително цитрусови диета. Преди всяко хранене, което ядете мандарина, но цялото ти парче трябва да се побира в малък салата чиния. Вечеряйте в този случай трябва да бъде строго за 2-3 часа преди лягане, както и странични ястия, за да изберете само зеленчуци.
4. Друг прост хранителен режим е подобен на предишния, но вместо плодове им предложил плодов сок. Необходимо е да се пие една чаша 20 минути преди хранене. Това не само ще ядете по-малко, но също така и гарантирано ще ви спаси от мазнините в областта на корема (това е най-скорошното откриване на корейските учени).

Основното нещо е, ако не разполагате спешни случаи, не гони бягството килограма: Колкото по-бързо отслабване, толкова по-вероятно, че теглото също толкова бързо да се върне. Най-добре е да отслабнете постепенно, докато качествените промени ще настъпят в тялото, и губи тегло няма да се върне отново. Мандарини диета ще ви позволи да отслабнете без да се налага глад, което със сигурност е голям плюс.

Видео: Как да изберем мандарина. Топ съвети "Всички Бюд добри" на 12.14.15