Зеленчукови сокове

Човешкото тяло е постоянно се нуждаят от витамини, независимо дали е лято, пролет, зимата или есента. Но ако през лятото, особено няма никакъв проблем с него, защото има толкова много пресни плодове и зеленчуци, само в периода на зимно-пролетния то поставя трудности. Можете, разбира се, пие фармацевтични витаминни комплекси, и мога да си спомня пресните зеленчукови сокове, той е един от тези зеленчуци, които се отглеждат в родния си край, и те да се използват по-високи, отколкото в внос. Как да се готви вкусно и здравословно зеленчуков сок по всяко време на годината, ние ще ви кажа сега.

Прясно изцеден зеленчукови сокове - рецепти

Тя ще изглежда, че би могло да бъде по-лесно, отколкото да се готви сока - лежеше на зеленчуците в сокоизстисквачка, няколко секунди, а сокът е готова. Но дори и тук има някои тайни, които можете да използвате получавате максимума употреба и вкуса на напитката.

На първо място, обърнете внимание, че това е за приготвянето на пресни зеленчукови сокове, което трябва да се използват само пресни плодове, което е напълно узрели и са причиняват дефекти по кожицата. Ако не сте сигурни в произхода на даден зеленчук, премахване на по-дебел слой на кожата от обикновено, защото там се натрупва най-много токсини.

Не добавяйте сол и черен пипер в сока на зеленчуци - подправки намаляват своите полезни свойства. По-добре е да добавите малко чесън, ползата ще бъде много повече, и ще се опитат по-богати. Консумирайте тези напитки е желателно веднага след готвене, тъй като те бързо се влошава.

морков, домат и тиквен сок често се използва в чист вид, но, например, зеле и цвекло сокове са не само вкус лошо, но вредно в чист вид. Ето защо, ние сега ще ви подкани няколко възможности за комбинации от зеленчуци за изцеждане на сок:

• Отслабване - моркови и спанак в съотношение 5: 3, или моркови, цвекло и краставици - 10: 3: 3;

• за укрепване на нервната система - целина листата (светлини 3), домати (половина), зеле (100) г;
• безсъние - морков - 5 sht.- зеле - 3 листа, магданоз - лъч;
• за подобряване на метаболизма - моркови, цвекло, целина, тиква - 2: 1: 1: 1.

Също така могат да бъдат получени от моркови и тиква сок (1: 1) или моркови и цвекло сок (7: 3).

Ще предизвикаха най-често срещаните рецепти за зеленчукови сокове. Използвайте възможните сезонни зеленчуци, отглеждани в района, и да получите максимална полза.

Видео: зеленчукови сокове, Healing Рецепти №37

Видео: Суровини и зеленчукови сокове. зелени сокове

Видео: зеленчуков сок

Видео: Как да научим децата да пият зеленчукови сокове