Пресни сокове - ползи и вреди

Използването на пресен сок за тялото ни е огромен. Те съдържат много хранителни вещества, микроелементи и разнообразие от витамини

A разнообразие от пресни плодови сокове може да предостави неизброими ползи за нашето тяло:

• подобряване на храносмилането;
• укрепване на имунната система;
• оттегли нежелани токсини и отпадъци от тялото.

Fresh може да бъде отличен инструмент в борбата срещу болестта или да бъде добър превантивна мярка. Fresh ябълка помага при бронхит, круша може да помогне за премахване на проблемите, свързани с кръвоносната система, червена боровинка и картофи свеж (разбира се отделно) може да помогне с инфекции на пикочните пътища.

Да донесе на тялото си с пресни сокове полза или вреда, до голяма степен зависи от начина на тяхното потребление. Freshes добре да се използват в продължение на 30 минути преди хранене, както и вода, прясна питейна трябва да бъде не повече от 20 минути след приготвяне. Разбира се, всеки вид течност има положителен ефект върху тялото, но то трябва да се помни, че всеки ден хората трябва да консумират около 2 литра вода в най-чистата му форма.

Безспорният полза и потенциалните вреди от пресни сокове

Най-концентриран сок е необходимо да се разреди малко вода, за да се избегне силен натиск върху панкреаса. Със същата цел е препоръчително да се готви fruktovo- зеленчуци в прясно състояние.

Прекомерната консумация на пресни сокове, като портокал или грейпфрут може да доведе до гастрит или дори язва. сок от моркови изобилно може да оцвети кожата жълтеникаво поради каротин, съдържаща се в моркови. Също така включва странични ефекти - увреждане на зъбния емайл, и това допринася за съдържание значителна киселина в плодовете. Избягвайте нежелано пътуване на зъболекар ще помогне на обикновените слама.

Пресен сок за отслабване

Пресни сокове са полезни не само за здравето, но също така е добър помощник за загуба на тегло. Водещи позиции, заемани от ананас и грейпфрут. Заедно с тях, загуба на тегло не само ще е лесно, но също така и, разбира се, вкусно. Също така много добър избор на пресни сокове за отслабване е ябълка свеж.

А зеленчук е най-добре да се избере целина или алое.

Видео: Вредите и ползите от пресни сокове

Видео: Пресни сокове: полза или вреда?

Видео: Ползите от пресни сокове