Нова Dukan Diet

Пиер Ducane - известен диетолог, благодарение на протеини диета, която спечели наднорменото тегло

"Power стълба" - нов Dukan Diet

Тази диета се нарича стълбата власт, защото, който предлага всеки ден от седмицата представлява етап. Идеята е, че всеки ден по-разширен обхват на приемливи продукти, както и всеки друг ден малко по-лесно последно.

Ако ние описваме нова версия на Dukan Diet Накратко, тези принципи са:

• Понеделник - деня на протеин, допускат яйца, месо, птици, риба, тофу, нискомаслени млечни продукти;
• Вторник - на същите диета добавя зеленчуци;
• Сряда - освен диета добавка на плодове;
• Четвъртък - в менюто на околната среда, добавя няколко филийки хляб зърно;
• Неделя - диетата е обогатена с парче сирене;
• Събота - добавя към храната на картофи и други храни, съдържащи скорбяла;
• Неделя - можете да яде всичко.

Преминете през тези 7 стъпки от една стълба, можете да отново и отново, докато не изчисти необходимия брой кг. Авторът твърди, че при условията на дневна пешеходно разстояние не по-малко от 30 минути можете да загубите 700 грама на седмица.

Продукцията на новото Dukan диета То трябва да се извършва много бавно, пребиваващи в събота менюто за дълго време.

Дали новата диета е ефективна?

При условие, че правите всичко в съответствие с инструкциите на Дюк ефект няма да отнеме много. Обърнете внимание на списъка на продуктите, които могат да бъдат включени в менюто:

• обезмаслена соя кисело мляко или плодове;
• сирене kankoyot 7%;
• крем 3% мазнини;
• какао без захар;
• наденица от домашни птици, 10% мазнини.

Важно е да изберете ниско съдържание на мазнини, леки храни, за да гледате на тегло по-лесно и по-ефективно.

Видео: 72 Dukan Diet Каталог

Видео: Express Dukan Diet

Видео включват Duke Диета стълба. Моето меню. Моите резултати

Видео включват Duke Диета които са загубили