Диета "чаровник"

Диета "Вълшебница" - електроенергийната система за тези, които искат да намерят хармония, но не желаят да жертват всички удоволствия. Менюто е доста разнообразно и приятно, така прехвърля, системата е много лесно. Ако говорим за ефективност, тази система, като всеки седмична диета няма да ви помогне да се отървете от него от мазнини - това изисква по-дълги мерки, като например правилното или отделно захранване.

Диета "чаровник": Характеристики

Тази диета е много необичайно в описанието му: всеки ден от седмицата, в тази система отговаря на името на един бухал, който няма да забравя диетата за деня:

1. "Бяла понеделник".
2. "Sweet вторник".
3. "Подхранващ среда".
4. "Супа четвъртък."
5. "Kashevarnaya петък".
6. "Liquid събота".
7. "Салата неделя".

Каквато и да е ден от седмицата не ви покажа един календар, вие трябва да започнете с "Белия понеделник". И да не се бърка, че е по-лесно и наистина започнете диета в понеделник.

Диета "чаровник": меню

Помислете за съдържанието на всяка от диетични дни по-подробно. Важно е да не се добавят към храната на нищо друго, освен предписаните продукти. В допълнение, важно също така за пиене режим: задължително питие дневно 1,5 литра вода.

1. бяло понеделник. На този ден, както можете да се досетите, че можете да ядете всички бели храни - млечни продукти. Те включват нискомаслено кисело мляко без добавки, айран, мляко, сметана, извара. Всички те трябва да бъдат само бяло - плодове, без примеси. Ако имате възможност да купуват тези продукти на пазара от частен земеделски производител - това е най-добрият и най-полезната опция. Вие носите определена отговорност - количеството на храната, в един момент не трябва да бъде прекалено голяма, максимална - една и половина чаши.
2. сладък вторник. След като прочетох заглавието, най-вероятно вече са успели да се направи в ума си няколко торти, сладкиши и шоколадови бонбони. Все пак, това не означава името на деня. Целият ден трябва да се яде: плодове, сладки плодове и зеленчуци (тиква, моркови, цвекло), която и сушени плодове, мед, желе, захар, горчиви polplitki (и само горчив) шоколад.
3. сърдечен сряда. Това - в един и същи ден, което ще ви позволи да се отпуснете и да се хранят обилно. Разрешено всичко постно месо, птици и риби, както и морски дарове. Моля, имайте предвид, че трябва да бъде естествен продукт, а не колбаси, пастет и месни консерви. Консерви забранено! Яжте храна само в чист вид - без хляб, зеленчуци и т.н. Внимавай за обема на храна - диета и да отслабнете, трябва да се яде по-малко.
4. четвъртък супа. На този ден, радвайте се в тези, които обичат супи. Можете да използвате абсолютно всякакъв вид на ниско съдържание на мазнини бульон без печене. Най-доброто от всички - ухо, зеленчукова супа или супа с гъби на.
5. Kashevarnaya петък. Нека да си припомним детството! Този ден може да бъде всеки каша без захар и масло, но се препоръчва да се предпочитат елда, кафяв ориз или овес - т.е. естествени, необработени зърнени храни.

6. течност събота. Този ден се дава доста трудно, но ако за закуска, обяд и вечеря, изберете мляко, то ще бъде по-лесно. Позволени неподсладени плодови напитки, чай, плодови сокове, вода, и минерална вода. Избягвайте всякакви напитки със захар и всички видове газирани напитки и пакетирани сокове.
7. салата неделя. Този ден ще ви накара да си спомня лятото. Позволено, за да се направи абсолютно никакви салати и нискомаслени сирена (гранулирана извара, Сесилия, тофу, фета, Gaudette, сирене рикота, и т.н.). Ако салати със сирене, че не са привлечени, да се хранят по-зеленчукова салата, сирене и се хранят отделно. Можете да ядете салата с кисело мляко или малко количество масло.

След тази диета, вие ще се чувствате много по-добре. За да се определи резултата, още веднъж, можете да повторите система седмица.