Както Дана Борисова отслабна?

Известен водещ на едно от последните събития спечелиха всичките си идеална фигура. Огромен брой жени са буквално горят от желание да научат как отслабна Дана Борисова. Star реши да не се експериментира и веднага потърсил помощта на диетолог.

Диета Дана Борисова

Експертите правят за известната блондинка балансираното диета, която включва продукти с важни витамини и минерали. Ястията са дадени въз основа на:

1. Намаляване на калории диета, тоест, в менюто се състои от храни, които са с ниско съдържание на мазнини и въглехидрати.
2. Общо изключване от диетата, алкохол, сладки и нишестени храни.
3. Съдържание на храни с много фибри.
4. Ежедневната употреба на до 2 литра газирана вода.
5. Допълнителна употреба на мултивитаминни препарати.
6. 4 хранения и размера на част контрол.
7. 2-седмичен хранителен режим, менюто редуват на всеки 2 дни. През това време, което трябва да се направи 2 пъти ден на гладно.

Отслабване Дана Борисова също се основава на редовна физическа активност. Star занимава с плуване, фитнес и джогинг сутрин. В допълнение, тя редовно се посещава салона за масаж, за да се подобри състоянието на кожата.

Той загуби тегло, Дана Борисова, придържайки се към това меню:

ден №1

• В: 100 г варени пилешки гърди и сервиране на овесена каша, приготвен във вода и домати;

• Обяд: зърнени култури със сок и 1 парче сирене;
• закуска: една ябълка и грейпфрут;
• Вечеря: 200 грама нискомаслено извара, 1 супена лъжица. кисело мляко и зелен чай.

ден №2

• Закуска: порция овесени ядки, приготвени с вода, 1 супена лъжица. мляко или кисело мляко;
• Обяд: зеленчукова салата, подправена с лимонов сок и 100 г варени постно месо;
• закуска: една ябълка и малко количество от ананас;
• Вечеря: зеленчукова салата със сирене и малко месо и 1 супена лъжица. кефир преди лягане.

Видео: как тънък Дана Борисова

Видео: Светският кухня: Дана Борисова спадна 18 паунда и облекло