Диета по време на бременност

По време на бременността трябва да се обърне специално внимание на балансирано и качествено хранене. Бременната жена трябва да получи всички необходими хранителни вещества от храната, в това число белтъчини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали. В този случай, една бременна жена не е задължително да се удвои, но разходите за спазване на разумен хранителен режим.

Загуба на тегло диета по време на бременност

При бременност, бъдещата майка не може да отслабнете, наддаване на тегло е естествено в това положение, и по тази причина, ако добавите в рамките на правила, ограничават храната не е необходимо. Въпреки това, ако има ненормално повишаване на теглото на бременност, лекарят може да препоръча по-малки ограничения. В този случай, не е пълен отказ от храна, това означава, че не е на диета ябълка за бременни жени, жената в продължение на няколко седмици яде само ябълки, вода и някои други продукти. Чрез този пост дни, в които трябва да получи достатъчно калории. Подредете тези дни не могат да се появят повече от един път седмично.

Например, елда диета по време на бременност включва използването на елда в диетата може да добавите малко варено пилешко, извара и ябълки. Препоръчителният прием на храна е разделена на 5-6 хранения, диета трае един ден в други дни бременна жена се храни нормално. Тази диета не само намалява наддаване на тегло, но и спаси жена от оток.

Трябва да се помни, че подуването по време на бременност са предизвикани, на първо място, увеличената употреба на сол, тъй като диетата на бременна с голям тегло трябва да бъде на първо място, да се ограничи използването на това е сол и продукти с високо съдържание на. Освен това, необходимостта да се намали консумацията на сладки и нишестени храни. По-малко активен начин на живот, особено през последните месеци, което води до драматично повишаване на теглото, за да се раздели с след бременност идва с голяма трудност.

Анемия по време на бременност - диета

Друг проблем, който е добре коригиран чрез диета и които получават допълнителни лекарства е анемия. Ако Вашият лекар е диагностицирал имате спад в нивото на хемоглобина, е необходимо да се включат в диетата на храни, които помагат да се справят с анемия. Говеждо месо, птиче месо, някои продукти, зърнени храни, и пресни билки и извара са богати на желязо в диетата за бременни меню трябва да съдържа следните категории продукти.

Диета за бременни жени с киселини в стомаха

Киселини в стомаха по време на бременност може да се случи както в ранните етапи, а през последните няколко месеца. Причина за киселини в стомаха може да бъде хормонална, така и физиологична, но диета може да облекчи някои от ситуацията. Не трябва да се яде кисело, пикантни и кисели храни, изключи от сода в менюто и кафе не трябва да се злоупотребява пържени и мазни храни, както и твърде гореща или студена храна, киселини в стомаха с тази диета трябва да се оттеглят.

Хипоалергенен диета за бременни жени

Мнозина вярват, че бременната жена трябва да се спазва диета хипоалергенни, например, да откаже да цитрусов или мед, както и някои сезонни и екзотични плодове, така че да не създават алергия при дете. Въпреки това, има и друго мнение, - Не злоупотребявайте алергенните храни, но ги опитате малко. Изключения са продукти, които са алергия е най-много майки.

Диета за бременни жени с запек

При бременност, запек се случва често, това е свързано с едновременно намаляване на двигателната активност и физиологични промени. Напълно решаване на проблема с диета е трудно, че е необходимо да се вземе лаксативи, препоръчани от лекар, но диета не забравяйте да включите фибри и млечни продукти, които активират процеса на храносмилането.

Специфични видове диети

Особено внимавайте за хранене по време на бременност трябва да бъде за тези жени, които имат сериозни здравословни проблеми, като например хронично заболяване или заболяване, той дебютира по време на раждането. Такива заболявания могат да бъдат диабет, холестаза, пиелонефрит, гастрит и стеатоза или млечница. Назначен специална диета трябва да бъде лекар, като се отчита състоянието на бременната жена и болестта.

Видео: Slim БРЕМЕННОСТ | Хранене по време на бременност | 37 седмица на бременността

Видео: Хранене по време на бременност. Полезни и опасни продукти

Видео: Хранене по време на бременност

Загуба на тегло по време на бременност диета: видео