Диета 2 триместър бременна

Вторият триместър започва от 14 седмица, и много жени са видели изчезването на ранен токсичност и появата на апетит. Ако на първия триместър се характеризира, в повечето случаи, липса на апетит, толкова по-бременността, толкова повече искаш да ядеш. И тук е най-важно да се хранят правилно, така че да не себе си и нероденото дете пострада.

Диета за бременни жени - 2 триместър

Диета по време на втория и третия триместър не предвижда строги ограничения, но има свои собствени характеристики:

• не злоупотребявайте с осоляване, пушене и маринати. От кафето е по-добре да се даде, и да се намали консумацията на чай, особено след блажните ястия, тъй като намалява усвояването на желязо;
• варени протеинови храни като месо, риба и яйца трябва да бъдат дневно меню е направена през второто тримесечие на бременността;
• Диета 2 в триместър трябва да съдържа млечни продукти (кисело мляко, сирене), която е богата на протеини и калций;
• задължителен съставки на храната по време на бременност 2 условия трябва да бъде пресни зеленчуци, плодове и билки, които са богати на фибри комплекс, разнообразие от витамини и минерали. Особено важно е съдържанието на зелен фолиева киселина, която е от съществено значение за нормална бременност;
• за предотвратяване на желязодефицитна анемия се препоръчва да се влиза в диетата на говеждия черен дроб, домат и сок от нар, елда;
• трябва да се ограничи консумацията на прости въглехидрати (скорбяла храни и сладкиши), за да се избегне прекомерното наддаване на тегло и появата на диабет при бременни жени.

Диета през третия триместър

Най-сериозни ограничения в храната, наблюдавани в 3 триместър, тъй като неправилното хранене през този период може да предизвика развитието на покойния гестоза. В края на прееклампсия се характеризира с повишено кръвно налягане над 140/90 мм живачен стълб, подуване и появата на белтък в урината. В случай на най-малко един от признаците на покойния гестоза, без сол диета се препоръчва по време на бременност. По-рано погрешно смята, че една диета за бременни оток предвижда дефицит на течности, тъй като тялото на бременната и така е в състояние на хиповолемия и излишната течност не е в кръвта и в извънклетъчното пространство. прием на протеини също не се ограничи, защото тялото на бременната и така да го загуби. Протеин в менюто на бременни жени с прееклампсия трябва да бъде под формата на постно месо (пилешко, телешко, krolyatina).

Прегледахме специално диетата на жените в 2-ри триместър и 3, разликите се дължат на нуждите на бременни жени, развиващото се бебе и възможните усложнения, присъщи за всеки триместър на бременността.

Видео: 2 триместър на бременността фитнес (2 trimestr beremennosti фитнес)

Видео: Хранене на бременна триместър 2

Видео: Хранене през второто тримесечие на бременността.