Нормата тегло по време на бременност

Какво определя наддаване на тегло по време на бременност правила

Възраст на майките е важно - дори и при липса на бременност, за да отслабнете, например, след 30 или 40 години е много по-сложно, отколкото 20. Ето защо, наддаване на тегло при бременни жени в зряла възраст може да е по - просто, като забавя обмяната на веществата.

Изграждане на жените е от решаващо значение. Ето защо, трябва да се добавят жени с наднормено тегло, за цялата бременност не е твърде много, но твърде тънка е позволено да наддават на тегло с разлика. тегло норми по време на бременността се изчислява въз основа на индекса на телесна маса (BMI). Тя се изчислява, както следва: тегло в килограми се разделя на височината в метри, на квадрат. Се е случило? След това погледнете за себе си:

• Стойност под 19,8 - вие сте с поднормено тегло;
• 19,8 - 26 - нормално тегло;
• Над 26 - наднормено тегло.

В съответствие с тези индекси на наддаване на тегло по време на бременност норма сума в първия случай 15 кг, във втората - до 13,6 кг, а третият - до 9 кг. Тази производителност за цялата бременност като цяло.

В действителност, теглото ще бъде добавен равномерно, и това е съвсем разбираемо. През първото тримесечие на растеж е минимален, а през втората и третата ще бъде по-висока.

На бъдещата майка на тегло, най-пряко засегнати от бременност и функции - например, очаква близнаци, тя ще добави много повече от нормата. Същото важи и за големия размер на детето.

Нормално тегло по време на бременност е силно зависима от здравето на жените. Така че, в началото токсикоза може да доведе до загуба на тегло, но по-късно, придружен от оток - напротив, един як увеличение. И накрая, ако една жена не е в съответствие с принципите на правилното хранене по време на бременността, се позволява да се хранителни ексцесии под формата на брашно, мазнини и сладки, нещо, което да се надява на адекватно увеличение на теглото не е необходимо. Но прогони излишните килограми след раждането няма да е лесно.

тегло норми по отношение на бременността

Ние вече заяви, че увеличението ще варира от месец на месец. Това се дължи на физиологията на плода. През първото тримесечие тегло е доста малък: растеж ще бъде от 1 до 2 кг. Ако една жена измъчван от сутрешно гадене, той може и да отслабнете. Коремът на тези условия все още е доста забележима.

тегло норми по време на бременност се увеличават до 20 седмици, но също така леко. Дебелите жени могат да добавят до 2,9 кг, а лошото - 5,4 кг. Жени с нормална BMI добавят около 4,8 кг.

През втората половина на бременността печалба тегло става все по-силен и ще следи отблизо лекар. Ако квотите са твърде високи цени може да се наложи редовен контрол на теглото. Изчислени нормални стойности са както следва: една седмица една жена трябва да добавите не повече от 22 грама на всеки 10 см на растеж. Това е, ако си растеж е 155 см, увеличението не трябва да превишава 341 грама на седмица, а ако растежът е 175 см - това е 385

От това, което има покачване на теглото

Теглото на доносено бебе е около 3-4 кг. Логичен е въпросът - защо го повишите теглото на майката много повече? тегло норми по време на бременност се развива, както следва: първо, увеличаване на матката и млечните жлези. На второ място, на теглото на плода, което трябва да се добави теглото на плацентата и околоплодната течност. На трето място, при жените значително увеличава обема на циркулиращата кръв и извънклетъчната течност. На четвърто място - и това е неизбежно - и увеличаване на мастните натрупвания: тялото спестява енергийни резерви. При нормално развитие на бременността и адекватна наддаване на тегло при дела на телесните мазнини е необходимо толкова, колкото детето тежи. Тези килограма изчезват доста бързо след раждането, което, за съжаление, не може да се каже и за запасите над нормата.

Трябва ли да отида на диета?

Диета и бременност - нещата са наглед несъвместими, но ако един нормално тегло по време на бременност не може да се поддържа, въпросът ще се появят рано или късно. Фактът, че са с наднормено тегло по време на бременността е много опасно за здравето, а майката и детето.

За жените с наднормено тегло средства се увеличават стреса върху сърдечно-съдовата система. Тя може да увеличи натиска, няма да има недостиг на въздух и сърцебиене, оток случи. Освен това, допълнително тегло неминуемо увеличава и натоварването на ставите и гръбначния стълб, и също може да допринесе за разширени вени. Най-неприятно - че наднорменото тегло норма по време на бременност може да доведе до преждевременно раждане.

Детето с бързото нарастване на теглото на майката може да бъде твърде голям, и да получите проблеми с ендокринната система. Неврологични нарушения при деца - също чести спътници на тези бременности.

Ето защо, ако лекарят казва твърде много наддаване на тегло, което трябва внимателно да слушат препоръките си и да направят правилния хранителен режим, премахва от него всички твърде високо калорични храни. Умерена физическа активност - ходене на открито и фитнес за бременни жени също ще помогне за намаляване на скоростта на нарастване на теглото.

тегло норми на бременност, проектирани от лекарите има причина. Отдадат им капризи храна, и като се има предвид, че по време на детеродна може да има всичко, което той иска, рискувате не само тяхното здраве, но също така и за здравето на бебето.

Видео: BEREMENNOST.NABOR тегло по време на BEREMENNOSTI.NORMA.