Bodyflex лицето

Автор техники Bodyflex Гриър Чилдрес, който между другото проектирано и Bodyflex лицето (тя го нарича "feysfleks"), казва, че жените в тяхната 60 тя изглежда по-добре от 35, това се дължи на факта, че ежедневната практика на системата си. Въпреки това, може би това помага да изглежда добре и здравословен начин на живот, че тя води - след Bodyflex система изисква правилното хранене. В допълнение, американският постоянен достъп до спа и практикуване на джогинг. Въпреки това, еластични мускулите на лицето - реален шанс да изглеждат по-добре и за намаляване на двойна брадичка.

Cъдържание

Bodyflex: Лицеви Упражнения
Как да се справим с bodyflex?
Видео: bodyflex face | Стяга брадичката!
Видео: Гимнастика за лицето и шията 2. body шнур. Упражнение 27
Видео: Марина korpan. bodyflex

Bodyflex: Лицеви Упражнения

Помислете за един от основните упражнения Bodyflex за човек, ясно да си представите какво е същността на техниката, и как можете да тренирате всички тези мускули. Тя се нарича "грозотата".

Изправи се, от тази позиция се огъват коленете си, бедрата, долната успоредно на пода и се опре на ръцете си. В тази позиция, извършване на стандартен дишане Bodyflex. Леко се наведе напред врата, кръгла уста, силно напрежение на устните и бузите. Придържайте езика си, да усетите напрежение в шията увеличава. Поддържайте позицията на 8-10 секунди. Повторете стъпки от 5 пъти.

След приключване изправете, изпънете ръцете си нагоре. Погрижете се, че са били държани на ножовете, и дръжте ръцете си прав. В тази позиция се чувствам като протегне гръдните мускули. Neck през това следва да се разшири под ъгъл от около 45 градуса на гръбначния стълб. Напрегнатите мускули дърпат челюст напред и да се приберат по бузата. С обучението ще се научите как да направите всичко това с едно движение: удължаване на ръцете, изправяне на краката, разтягане на врата и челюстта.

Това упражнение Bodyflex на лицето и шията, и вие трябва да се чувства напрежението, което идва от трапчинките между ключицата, а не върху брадичката, и покриване на врата си. Ако не се чувствате, може да искате да се вземат повече нагоре и обратно и плешките да се затвори. Друг проблем може да се увеличава твърде много на врата - не забравяйте, под ъгъл от 45 градуса! Това е всичко, от упражнението. Това може да се извърши в комбинация с други упражнения Bodyflex.

Не си мисли, че тези, които помогнаха Bodyflex погледнете 25 години в собствената си 60. Системата ви позволява да затегнете мускулите, което прави човек по-устойчива, за да се намали двойна брадичка, по-ясно да се определи контура на лицето. Но това едва ли е така че можете бръчки и други подобни - за които все още са необходими допълнителни мерки, а не само упражнения за лицето Bodyflex.

Как да се справим с Bodyflex?

За да се чувстват напълно от Bodyflex полезно, важно е да го приложат правилно и редовно:

най-добри практики Bodyflex сутрин, на гладно. Въпреки това, най-подходящото време и 3-4 часа след вечеря;
Bodyflex изисква редовно дневни разходи за 15-20 минути на системата. не е необходимо в преследване на сделка с резултатите за един час на ден - това няма да ви помогне да се ускори очевиден резултат, но се чувстват замаяност или слабост е напълно възможно;
ако сте пропуснали поне няколко сесии, работата ще трябва да започне от самото начало, така че да се постигнат резултати, е важно да се извърши сложна ежедневна;
до контура на лицето бързо отскочи назад, да се откаже от сладко, брашното и мазнината, практикуват правилното хранене;
преди упражненията, Teach петстепенна дишане Bodyflex. Ако не се научите как да диша правилно, за доброто на упражнения не е достатъчно.