Витамини за енергийна

В днешния свят хората са по-податливи на различни заболявания и трайни спад сили, като се опитва да се справи с времената, движещи се в ритъма на големия град.

Липсата на сън и почивка, стабилно стрес и нездравословен начин на хранене - това предизвиква чуплива коса и нокти, за влошаването на състоянието на кожата и постоянно предразположение към вирусни заболявания.

Дори и днес, можете да си спестите от всичко това, започва да следи за тяхното здраве, като му даде само за няколко минути повече от обичайното. Има цял списък от витамини, за енергия и жизненост, те след това трябва да бъдат включени в диетата веднага.

Така че, вниманието ви е най-добрите витамини за енергия и техните източници:

• витамин С - роза, зелен грах, касис, карфиол, ягоди и цитрусови плодове;
• витамин B - риба, ядки, яйца, сирене, сметана, извара;
• витамин В6 -drozhzhi, черния дроб, картофи, банани, свинско, жълтък на яйце, моркови, зеле, и боб;
• витамин D - масло от черен дроб на треска, сьомга, мляко, яйца, портокали, гъби, соя;
• витамин D2 - млечни продукти, яйца и масло;
• витамин В3 - кайсии, фъстъци, бадеми, телешко, пилешко и агнешко месо, праскови;
• витамин Е - сьомга, черен дроб, яйчен жълтък, моркови, овесени ядки, спанак;
• витамин А - рибено масло, моркови, червени чушки, кайсии, магданоз;
• рибофлавин- фъстъци, бадеми, орехи, боб, грозде, царевица, говеждо месо, аспержи, заквасена сметана;
• цианокобаламин - месо, риба, яйца, млечни продукти и морски дарове.

Ако вече сте били обръща достатъчно време хранителни навици, но по една или друга причина не винаги може да се контролира съставът на продуктите, както и относно съдържанието на витамини, вие със сигурност ще помогне на този списък витаминни комплекси.

Ние предлагаме редица витамини за енергия се продава във всяка аптека:

• азбука;
• Gerimaks;
• Complivit;
• aevit;
• Vitrum;
• Centrum;
• Duovit.

Видео: Витамини Supradin

Видео: Витамини - източник на енергия? И електрическата енергия ??? :) Amway